関節炎は「老人病」ではない! これらの悪い習慣のうち、関節に影響を與えるものはいくつありますか?

関節炎が最も「好き」なのはどんな人ですか?

お年寄りや女性、太っている人は要注意!?あなたはワキガについてどれくらい知っていますか?控えめに見積もっても、中國における関節炎の有病率は約13%で、65歳以上の人口は1億人以上、人口の約50%が程度退化性膝關節炎の差こそあれ関節炎に苦しんでいるとされています。関節炎の種類は100以上あり、最も多い変形性関節症は50～70歳、関節リウマチは30～50歳の女性に発症率が高いと言われています。

これらの點に対する先生の回答は、多くの人が疑問を持つ

ワキガの症狀とは?

関節痛は関節炎ですか? 醫師は、ほとんどの人が関節痛を経験していると言いますが、関節痛は必ずしも関節炎とは限りません。 関節炎は通常、関節が腫れて大きな痛みを伴い、関節の動きが制限された狀態を指します。

こんな習慣に気をつけよう

関節炎の発症率が高いグループもありますが、冷たい風にさら膝關節置換手術される、足首に負擔がかかる、靴やハイヒールを頻繁に履く、運動不足や運動不足、長時間の仕事や書き物、足を突っ張る悪い癖など、日常生活における多くの悪い習慣が関節に影響を與える可能性があります。

関節炎の発症はどんどん若年化しており、醫師によると、昔は関節炎というと「老人の病気」と思われがちだったが、そうではなく、子供でも関節炎になることがあり、例えば痛風関節炎は通常40歳以上で発症するが、近年、人々の食生活の変化により、発症年齢がどんどん若返ってきているそうだ。 臨床の現場では、関節の健康を守るために10代の男の子でもこの病気にかかる人がいるそうです。 科學的な予防が重要です。 統計によると、中國の関節炎の障害率は50%以上、早期診斷に関節炎に苦しんでいる場合、最初の2年間の発症の早期治療は、治療の黃金期であり、日常生活で一般市民はどのように関節炎を防ぐために?

スポーツ発達を適切に改善することで、學生の関節周囲の筋組織の強度を高め、関節の安定性を高めることができます。しかし、スポーツプロセスを過度に使用すると逆効果になる場合があります。 このような學習姿勢で関節を長時間働かせないでください。長時間の腳の伸縮や長時間の座位は、関節の動きに深刻なダメージを與える可能性があります。 長距離走や嵐歩などの運動を行う前には、靭帯の歪みや関節の不安定さを引き起こす影響を避けるために、ウォーミングアップのエクササイズを行う必要があります。 特に、関節による機械的損傷の必然性、関節の負荷や摩耗を最小限に抑えることに注意を払う必要があります。 膝関節や足関節の関節炎の患者さんは、平日は阪道や階段の上り下り、重いものを持ち上げる、ハイヒールを履く、退化性膝關節炎しゃがむなど、関節にダメージを與えるような激しい運動はなるべく控えるようにした方が良いでしょう。 幼い子どものトレーニングや運動という目的を達成するために、関節炎の人は水泳やサイクリング、體操など、関節への負擔が軽い運動を選ぶとよいでしょう。

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