ダイエットモード？

日常的にダイエットを考えている乙女、イウォークちゃん。
キンドウちゃんみたいなもんです。

最近、期間を決めて目標をたて、少しがんばっていたんです、ダイエット。
（途中で、ダイエットしてたことすら忘れてたんですがw）

・最近の安定体重から3kg減
・平均脂肪率から-3%減

期間は4月中旬から3ヶ月。そう決めたのも、ポータルサイトのダイエットコンテンツに、
ちょいと入力してみたのがきっかけだったんですが。

最初は、特になにもやらず普通の生活を送ってました、が
6月中旬から近所をスタコラ走ることをできるだけマメに実行。
（ハセツネをにらんでだったんですが　号泣）
6月の総走行距離はだいたい70km位、最近にしては一番走りました。

するってーと、
体重はかわらんのですが、体脂肪がおちてきたんですね。
体脂肪のおちぬこと、やまのごとし　だったんですが、
平日の朝ジョグ＆週末の外岩で、目標脂肪率に到達。
（朝ジョグよりも＜外岩行き　が効果大でした）

かぶりもの(傾斜の強い壁)の課題をやっていきたいんで、体重も落としたいですね。

外ジョグの距離を測るとき、いままでは自転車のメーター頼りに
計っていたんですが（同じルートを自転車で走る）、最近はweb上で計れるんだわー。

ちなみに、体重は開始時のママイキです（かわらず　の意　泣）
でも、あとダイエット期間まで1週間あるんで、無茶なヤツやっちゃおっかなーー。


(※画像は自暴自棄になったときのイメージです)

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