ヘルシア片手にベリーダンス

最近運動不足解消のために、ベリーダンスを始めたんです。ベリーダンスは、痩せはしませんが（笑）けっこうな運動量でおそらくカロリーも消費しているだろうと思われる動きがたくさんあります。
喉も渇くので、当然ドリンク片手にレッスンを受けるわけですが、このあいだ初めて、「ヘルシア」を手にとってみました。

こういう健康飲料や特保のドリンクなんてこれまで見向きもしなかったのに、実際に運動を始めてみると、ドリンクだけでカロリーの消費が増えることにすごく魅力を感じてしまいます。

ヘルシア緑茶とスポーツドリンク味のヘルシアウォーターの2種類があって、私は断然ヘルシアウォーター派。
少しお高くて、コンビニで買うと500mlペットボトルが180円くらいです。

さて、果たして本当にカロリー消費量アップ効果があるのかどうか？ じつはヘルシアウォーターにだってカロリーがあるので、それを飲んで摂取したカロリー以上に消費してくれないと意味がないんですよね。

ちなみに、飲むタイミングは運動前～運動中がよいらしく、運動後ではあまり効果がないようです。

そういえば会社の先輩は仕事中毎日ヘルシアコーヒーを飲んでいます。さすがにデスクに座ったままでは何を飲んだって脂肪消費できないと思うんだけど…。