背中が冷える理由

背中が冷える理由

背中が冷える原因には、血行の悪化や内臓冷え、病気などがあります。

 

【血行の悪化による原因】精神的ストレス、運動不足、長時間の同じ姿勢、 睡眠不足。

 

【内臓冷えによる原因】

 

• みぞおちの辺りを手のひらで触れて冷たい場合

 

【病気による原因】不定愁訴症候群、自律神経失調症、甲状腺の機能低下、 身体表現性障害。

 

 

【対策】部屋全体を温める、服装を工夫して体温を保つ、蒸しタオルで温める、マッサージ機器で温める、 湯船にゆっくり浸かる。

 

 

背中を温めると、体の深部を温めることができ、脳の活性化につながる可能性があります。

 

 

また、血行不良になると、筋肉が固くなったり、栄養が十分に届かなくなることで、背中の筋肉痛や肩こりや腰痛の発生率が高くなります。