体に優しいごはん

オーガニックカフェの看板を見つけ、Kちゃんとランチ



大豆ミートを使った、しょうが焼きや　お豆とニラの揚げ団子みたいなの、とか、もちろん玄米ご飯。
青汁も、すごく甘かった～。
こういう食事を心がけていれば・・・　　　　

　←ある日のガフル。かわいい

たけのこ３種盛り？

たけのこの季節。
土佐煮、きんぴら風、胡麻和え　の３種盛り
どれも、おいしい～

ヘルシ～・・・！？

Kちゃんと　ランチ。
今日はラーメン
私はベジラーメン
すべて、野菜だったのか～。いま、サイト見て知りました。
おいしかった。和風な感じ。
Kちゃんは、もちろん、ガッツリ系

体に優しいお料理教室

Kちゃんと一緒に　お料理教室に参加。

プチマクロのすすめ「手巻き寿司と野菜スープ」

手巻き寿司
　みそやピーナッツクリームなどと、蒸したニンジンをすり鉢ですりおろし　ニンジン味噌を作り、きゅうり、シソ、油揚げなどを具にして、巻き寿司にする。
ほかにも、焼き野菜、重ね煮で菜の花のポタージュを作った。

ご飯はもちろん玄米ご飯に梅酢で味付け。

あ～、初めて食べる、体に優しい、美味しい料理でした。

ホイルケーキ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

夫君が、子供のころ、自分で作ったという、懐かしいホイルケーキ
急に食べたくなったようで、作ってくれた。

蒸したケーキって、おいしいのねえ