気がつけば夕方

大きい声を出しましょう

今日は快晴の空の下

ウォーキングに、行きました。

可愛い双子ちゃんがいたので

バイバイと手を振ったら

1人の双子ちゃんが振り返してくれました

そして、

男の子と女の子で、いいですね❣️

と遠くから大きな声で言ったら

2人共男の子なんです

との返事。良く間違えられるのですって

だって1人は黒っぽい色の服装で、1人は白地に赤の入った服装❣️

間違えられるのも当たり前ですね

感染を心配して、

マスク越しに遠くから声を掛けるので

大きい声を出しました

これがミソなんです

大きい声を出すと良いことがいっぱい

お腹や口に力が入り

酸素がたくさん身体に行き渡る

気持ちが明るくなる

免疫力があがる

ですので

皆さんも大きい声を出しましょう

そうだ

家の中でも遠くから

大きい声で話すようにしよう

早速家に帰り

おじいちゃんに隣の部屋から話しかけました

おじいちゃんもデイサービスがお休みになり

日がな1日テレビを見てゴロゴロしているので

せめて大きな声で喋れば良いかなと……

でもくれぐれも

喧嘩をしているのかな？

と隣近所に思われないように気をつけねば

40数年前に通っていた中学校

その先の橋

綺麗な橋だわ

雲一つない青空

可愛い鳥さん

あれ、向こう側、階段がたくさんあって、楽しそう明日行ってみよう

それでは皆さま、大きい声をぜひ出してくださいね

ローズマリー

画家の友人、泉ちゃんより

絵を譲り受けたのは1週間前？

いや、もっと前？

その時にローズマリーをいただきました

小さな花瓶にいけたのですが

そのうちの半分はまだその時のまま

ビニール袋に入れっぱなしだったことに気がつきました

ごめん！　ローズマリー！　泉ちゃん

ところが

このビニール袋に入れっぱなしのローズマリー

とっても元気だったのです

ほら

ね！

香りも強くて生き生きしています

反対に

水に生けている方はなんだか元気がありません。

ストーブの暖かい風が来るところに置いておいたからかなあ

でも、どちらもまだいい匂いがします

ローズマリー

抗菌作用や酸化防止作用があるので、食べ物のもちを良くする。

お茶として使えば脳を刺激する香りに意識がはっきりして元気を取り戻す。

花言葉は「記憶」

抽出して、ティーは、化粧水として使うと肌を引き締めて殺菌効果がある

若さを取り戻す

血中コレステロール値が正常な値になる

などの効果があるそうです❣️

すごいですね

もう一度

絵　と　ローズマリー

部屋のこの場所、お気に入りの場所です

夕焼けが見えました

夜です

今日は、どくだみ茶を飲むの忘れたので

明日飲みます。今から作って朝飲みます。

時間があいても効果あるのかな？

これは神ちゃんからいただいたドクダミ茶