ダイエット43日め…体脂肪が30%超えた！！！

⭐️昨日の記録です⭐️

20200823(日曜日) 晴れ

ヨガ20分のプログラム…

弟猫がやっぱりやってきて、集中できーーず。

まぁ、なんとかやったかな？ーって感じ。

ジムにバスで行こうと、バスを待っていましたが、

おニャンたちのご飯を買いに

ペットショップへ寄らないといけないし、

白髪染めもやりたいもで、

歩いていくことにしました。

これで、有酸素運動、ちょっと時短で済むね！

的なw

歩いてあつかたので、

アピタのお店の中で涼んでいました。

姉の時計の電池が切れたんで、時計でもみてるかと、

いうことになり…

5000円くらいで、

歩数計、心拍数など測ってくれてアプリに入れてくれるって、

スマートウォッチ？なるものが売ってることに気がつきました。

欲しい！

5%引きの日に、購入してみたいと思います！

で、ジムで20分自転車、

サウナ入って、

ペットショップでご飯買って、

時間が余ったのでちょっとだけ本屋に入って…

ヴェジェ曲線の本を探したのですが見つかりませんでした…

バスで帰宅

白髪染めして…

待ってる間、

ダーティーハリー3を

ぴざ、

ポテト

缶チューハイ

見ながら楽しみました。

途中で眠くなってやめて…

※これ、まえに見たけど、すっかり忘れていました…

起きてまたみて、

夕飯は冷やし中華

寝酒なく、早めに寝ました。

夢をいっぱいみました。

夢の記録も書かねば…

最近、ノートに書いていますが、見直しとかしてないなぁ…。

昨日もヴェジェ曲線の練習してました。

トレースしています。びみょーに形違うよねw

翌朝

なんとなく嫌な気分してたんですわw

夜、食べすぎかなぁ〜とか。

きゃーーーーー

体脂肪がついにっ！！！

さんじゅっつさんじゅっつ………

( ；∀；)

ヤバイよーーーー

これから頑張ろ〜

めざせ体脂肪22%

筋肉は35キロ以上で

健康に感謝！

いつもありがとうございます😊