引き続き適量飲酒で、夜はマインドフルネス瞑想

20200129 水曜日

午前中パワーヨガ 60分

最後のあたりで、洗濯せねば！と、気が散ってきたので、やめて、洗濯しました。

洗濯機を回している間、

別のヨガ15分コースとウエストのプログラム

合計20分くらい。

洗濯干して、お昼食べて、

カーブス＆ジムへ徒歩で。

カーブスで、シューズを忘れてしまったことに気がつきました。

(´；ω；`)

お借りしました。

テンション下がる〜

(´；ω；`)

ジムはサウナのみ

飲酒適量でした。

翌朝〜

マインドフルネス瞑想、２日目。

お昼にやったときは爆睡でしたが、

夜はなんとか…