ブライアン11回目 3日連続すると集中力ダウン

20190914 土曜日

午前中 ブライアン11回目

3日連続でブライアンヨガをやりました。続けてやると、、、

体力が追い付いていないせいか、集中力が切れてくる感じ。

去年の夏はワタモト先生のパワーヨーガ―CD音声のものをほぼ毎日やっていました。

毎日やってても集中できていましたが、それは、20分くらいだったからかなぁ？

集中できなくなるのは

ブライアンのヨガのレベルが高すぎるからのような気がしします。(´⊙ω⊙`)

ちょっと無理し過ぎてる？

集中力がきれるのは良くないですね。

ブライアンは週に一度は挑戦しようと思いますが、来週から他のパワーヨガをメインにやろうと思います。

誘導が違うとポーズが変わってくるのが宅ヨガの面白いところです。

誘導なしでできるようになるのが最終的な目標かもしれませんが。

最近のお気に入りのポーズは

立木のポーズです。

腹圧を意識すると、ぐらつかずにできるようになりました。