毎日 寒い日が続きます
インフルエンザも過去最多で
周りのたくさんの方が感染されていますね
マスクやうがいも良いのですが
水分を20分おきに摂ると喉についてウイルスが
胃に行くらしく良いとラジオで言ってました
冬の寒さは苦手であまり好きではないけど
そんな寒い日でもお昼 車で移動していると
太陽が燦々と照っていて車内は暖かく
ラジオから好きな洋楽が流れてきて
軽いトランスに入ります
そんなときは幸せを感じやすいので
家族や回りの人のことを思い出します
いつもありがとうって。
運転中トランス状態は危ないけど
外の景色が移り変わって行くと非日常的で
とても穏やかで優しい自分になれます
１月21日はマスターカラーセラピスト講座
そして1月29日はTCカラーセラピスト講座
2月は4日にTCカラーセラピスト講座を開講しました
皆さん凄く熱心な方ばかりで私ももっとCOLORについて
深めて勉強していこうと影響を頂いています
21日にマスターをご受講された方は
2016年にカラーセラピスト講座を受けられ
カラーセラピストの資格を取得された方でした
マスターの講座を受けてみえるときも
自信とチャレンジしたいという気迫が伝わるようでした
ご自分なりに凄く考え出した答えと目的を持って
進まれているのが感じられました
私は時折自信が湧いて来るのを凄く感じたり
そうかと思えば無くしたり
やる気が凄く湧いてきたり
全然出て来なかったり
自分なりにここまでコツコツと進んできました
他の人が頑張っていて結果を出している
イキイキしてる
そんなときは比べるつもりじゃないのに
比べてしまったり自分ってダメだなぁと感じてしまうときもありました
そんなときは中立と言う言葉を
思い出し再確認します
いろんな人がいていろんな価値観があって
自分もそのひとりで捉え方もいろいろで
人のことを認めると自分もいろんな価値観や固定観念から
解放されて楽を感じます
私たちの時間は流動的で固まることができません
全ての物事は中立で
未来に向かう過程の一部という捉え方は
中々出来ていなかったりもします
未来に向かう『過程の一部』と言う捉え方が
出来ると心が軽くなっていくのかも知れないですね
捉え方を変え
焦らない
自分らしく
楽しもう
この時間と向き合おう
もう少し自由でいい
今ブレてるな
逃げたいな
やりたくないな
悲しいな
寂しいな
辛いな
なんか虚しい
そんな弱気な感情も含めて認めて
自分を大切にしてあげようと
やっと思えるようになりました
遅いけど
たどり着いた感を感じています
こうやって日々大人でも成長していけれるんですね
まだまだ出来ないときもあるけど
人は人 自分は自分
固定観念は少し横に置いて眺めるくらいに
自由な自分も素敵です
解放できる時間を
意図的に作ってでも解放感を感じて下さい
幸せなとき
楽しい時間
凄い夢中で頑張れたとき
逃げなくて受け止めた自分
嬉しくて堪らなかった
あの日のあの感覚
その全ての感覚 感情
アンカリングしその瞬間をアソシエイトして
自分を満たしていく
それもトレーニングによって
いつでも引き出すことが出来ます
嫌な出来事は一つの場面として
切り取っていく作業や考え方が出来るように
意識をしてトレーニングしていきます
そんな私はアンガーマネージメントの
ファシリテータをしています
アンガーマネージメントもトレーニングが大切になります
アンガーマネージメントとは
怒りの感情と上手に付き合っていく
毎日少しずつでも意識して
自分で自分の感情と向き合いトレーニングをしていけば
必ず あれ？と思った 自分の中で変化を
感じる瞬間がやってきます
アンガーマネージメントをしていくことで
感情をコントロールすること
不用意に怒らなくなったり
適切に怒りを表現できるようになったりします
アンガ―マネジメントの
アドバイザーもしています
まずは自分の怒りのタイプ 怒りの癖やパターン
傾向を知ることで感情をコントロールしやすくなっていきます
ファシリテータとしてたくさんの方に
怒りの感情について知って頂けたらと
アンガーマネージメントをお伝えさせて頂いています
そしてアンガーマネージメントのファシリテータになることにより
安藤俊介代表理事(日本アンガーマネージメント協会代表理事)
と出会うことが出来ました
安藤代表理事は冷静で
強くてブレナイ芯を持っておられます
今はお会いする機会がまだ中々無いのですが
一人一人を大切にされる方です
安藤代表理事との出会いは
私にとってこれからの一つの転機になって行きます
感情はあらゆる面で健康と繋がっています
恐怖 不安 怒りは様々な感情となって
体の臓器を傷つけると言われています
怒りは肝臓を
不安は、胃を
ストレスは心臓を
悲しみは肺を
恐怖は腎臓を
弱め痛めつけると言われます
免疫機能を下げないため健康で穏やかに暮らすため
閉塞的でなく 解放感を十分味わいたいなら
自分の意志で感情をコントロールすることは
とても大切になってきます
イライラしなくなるちょっとした習慣という
82のメソッドが紹介されている書籍が出版されました
怒りについて向き合っていきたい方には
60万人の怒りをしずめてきた
アンガーマネージメントのテクニックが
分かりやすく書いてありますので
機会があれば是非 この本を手にしてみて下さい
そしてアンガーマネージメントに触れてみてください
☆ gluck-colorsのお知らせ
２月4日(日) TCカラーセラピスト講座
12(月) TCカラ―セラピスト講座
21日(水) TCトレーナー公式勉強会/chapter1.2.3
23日(金) TCマスターカラーセラピスト講座
26日(月) TCトレーナー講座
3月の開講日
3月8日(木) TCマスターカラーセラピスト講座
開講致します
講座の時にお出しする新しい種類のお茶を増やしました
ジャスミンドラゴン
チャイ
レモンカモミール
ヴィジョン・スパイラルセッション
しっかりと徹底的に自分と向き合います
カラーセラピーの世界にはいまだかつてない
ヴィジョン・スパイラル講座も大人気です
コーチング要素が入っていますので
今までの自分の使っていたサイクルパターンを見直して
新しい自分だけの」サイクルパターンを手に入れて行きます
開講予定日は
gluck-colorsのブログを
ご覧下さい
宜しくお願いします
ご質問、ご不明な点、ご予約のお申込みの方は
e-mail g7ddcc738aeuuu@docomo.ne.jp
PCアドレス fa58473hiroko@gj8.so-net.ne.jp までお気軽にご連絡下さい。
☆安城、西尾、岡崎、豊田、知立、刈谷、三好、豊明、名古屋、瀬戸、多治見
そして名古屋方面からもたくさんご受講されています。
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