市販のものを買ってきた小豆カイロが とても重宝するので
（整骨院でもときおり施術中に使用しています）
ためしに自作してみました。
材料は
・スーパーで買ってきた小豆（500ｇで２００円ちょっとだったと思います）
・100円ショップで買ってたてぬぐい（綿100％）
・針と糸
てぬぐいの上に載ってる生成りのリボンはオプションでつけようかと
思っていたけれど 途中で気が変わって使いませんでした。
作り方は簡単。
袋状になるようになるよう縫った生地に小豆を適量いれて閉じただけ。
中で小豆が片側だけに偏らないように
全体を（だいたい）４分割にして仕切りとなる箇所をあとで縫いとめました。
１ブロックあたり80ｇの小豆をいれたので使ったのは小豆320ｇ
レンジで２分ほどあたためるとホッカホカになります。
コリコリの肩にのせるとじんわり熱さが身体の奥にまでしみこんでくる感じ
暖かさは２０～３０分くらいは続きます。
レンジで加熱することで小豆の中の水分があたたまる
温まった水分は蒸気となって放出される
その蒸気の温熱効果が身体の深部にまでじんわり伝わる
というのが小豆カイロのしくみだそうです。
使い終わり 小豆が冷めたらそのまま室内で数時間～半日ほど
放置しておけば また空気中の水分を吸うので
再利用可能 というわけです。
小豆の他にも玄米カイロとかいりぬかカイロとか
手づくりできるそうですが 材料によってはオフシーズンなどの
保管を気を付けないとかびることがあるようなのでご注意を。
さて 今夜はクリスマスイブです。
去年はケーキのない（やっぱり物足りない）１日を過ごしましたが
今年はひと足早くお客様からケーキを頂きました。
おいしかった！
先週末に整骨院にやってきた小さな患者さんに
「犬（こむぎともなか）にもサンタ
さんくる？」と聞かれました。
んー。サンタさんは・・・来ないかな・・・
でもケーキの箱をみせたとたんに
目がキラーン
ケーキは食べれないけど ケーキにのってるいちご
はこむぎももなかも大好きなのです
ちょっとだけおすそわけ・・・特別おやつです。
今夜は・・・ひさしぶりにゆでささみをごはんにトッピングしてあげようかな
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アロマテラピートリートメント・アロマとてづくりせっけんの教室
アロマサロンHijiri（ひじり）
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