筋トレ

       スポーツクラブに行き最近はジムで

       筋トレをやってきます

       下半身のマシンで足を鍛える

       次に胸と背中などやっと使い方が分かったと思って

       やっていたらそうじゃない～

       こうやってとジムのコーチが正しい使い方を教わりました

       私は人がやっているのを見てやっていましたらその人が

      正しいとは限らないと言っていました

       人のを見てやるのでなくマシンの使い方を聞いてやろう