An tuong ot Chinsu co beo khong?

Tương ớt là hương liệu khoái khẩu của rất nhiều người, giúp gia tăng hương vị cay nồng, thơm ngon cho các món ăn. Cũng chính vì thế những người đang trong chế độ giảm cân thường băn khoăn liệu rằng ăn tương ớt có mập không?

1. Ăn tương ớt có mập không?
Để biết tương ớt có mập không thì trước hết chúng ta phải đi tìm nguyên nhân khiến mình béo. Nếu bạn đang giảm cân hiệu quả thì chắc chắn đã từng nghe qua thuật ngữ Calorie In và Calorie Out.
Calorie là năng lượng cần thiết để cơ thể thực hiện các phản ứng sinh học, duy trì sự sống. Trong đó Calorie In là lượng calorie bạn thu vào thông qua các món bạn ăn hàng ngày trong khi Calorie Out là số calorie bạn sử dụng được thông qua các hoạt động như hoạt động sinh lý trong cơ thể, tiêu hóa, vận động thể chất. Nguyên tắc ở đây là miễn sao lượng calorie bạn thu vào ít hơn lượng calorie bạn tiêu tốn thì bạn có thể giảm cân, tức Calorie In ít hơn Calorie Out.


Để giảm cân hiệu quả thì tính toán lượng calorie là rất quan trọng

Như vậy ăn thực phẩm nào không quan trọng bằng việc ăn bao nhiêu và ăn như thế nào. Chỉ cần bạn kiềm chế tốt lượng calorie thu vào thì có thể ăn nhiều loại thực phẩm mà không lo sợ béo.
Một tin vui khác là lượng calorie trong tương ớt không đáng kể, trung bình 100 gam chỉ có 60-90 calorie tùy nhãn hàng tương ớt. So với một ngày nam giới cần khoảng 2.200 - 2.500 calories và con số này ở phụ nữ là 1.800 - 2.000 calories (số lượng này có thể thay đổi theo cơ địa và mức độ vận động ở mỗi người). Như vậy tương ớt là một trong những thực phẩm ít calo, “an toàn” cho quá trình giảm cân.
Nên nhớ tương ớt cũng chỉ là gia vị đi kèm để món ăn, đặc biệt là các món chiên xào, thêm ngon lành hơn. Vì thế điều quan trọng là bạn phải kiểm soát luôn lượng calorie của các món ăn này mới có thể giảm cân hiệu quả.

>>> Thông tin mới nhất:
Masan Chinsu khát vọng chinh phục khẩu vị người dùng
Vì sao tương ớt Chinsu chiếm lĩnh thị trường Việt Nam nhiều năm qua

2. Lượng calo trong tương ớt Chinsu là bao nhiêu?
Chin-Su là một trong những hãng tương ớt được sử dụng rộng rãi nhất hiện nay không chỉ nhờ vị cay nồng vừa phải, hợp khẩu vị người Việt mà còn có bao bì đẹp vô cùng tiện lợi khi sử dụng. Vậy ăn nhiều tương ớt Chin-Su có mập không?


*Tương ớt Chin-Su là hãng rất được yêu thích tại thị trường Việt Nam*

Được biết giá trị dinh dưỡng trong 100g tương ớt Chin-Su gồm có:
Protein: 0.7g
Lipid: 0.3g
Carbohydrate: 18.2g
Năng lượng: 78.3 kcal
Với hàm lượng calo trên, nếu trong bữa ăn bạn chỉ chấm chén tương ớt nhỏ để thêm vị ngon thì hoàn toàn không phải lo lắng. Nhưng như đã đề cập bạn phải tính toán luôn lượng calorie của các món ăn kèm là bao nhiêu mới biết chính xác được Calorie In mà điều chỉnh hợp lý.

>>> https://sanphamtuongot.com/san-pham-tuong-ot-chin-su

3. Ăn tương ớt thế nào để không béo?
Hiện nay vì lợi nhuận nhiều cơ sở sản xuất nhỏ lẻ chuyên làm tương ớt bỏ sỉ cho các quán ăn bất chấp chất lượng và an toàn vệ sinh thực phẩm. Vì vậy tốt nhất bạn nên tin dùng những sản phẩm tương ớt uy tín, bày bán trong siêu thị, cửa hàng và có nhãn mác đầy đủ, rõ ràng. Khi mua bạn có thể tham khảo các hàm lượng dinh dưỡng và số calorie đằng sau chai tương ớt vì chỉ số này ở mỗi hãng là khác nhau.

Những số liệu đằng sau chai tương ớt là thông tin quan trọng để bạn biết lượng calo và dinh dưỡng của sản phẩm
Bên cạnh đó nên tránh ăn tương ớt với các món chiên xào, thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ như gà rán, khoai tây chiên, pizza, hamburger … để không làm phá hỏng đến quá trình giảm cân.
Như vậy ăn tương ớt có béo không tùy vào cách bạn sử dụng và kết hợp với các món ăn khác như thế nào. Trên thực tế tương ớt có lượng calorie khá thấp và khó có thể gây béo nếu bạn ăn với lượng cho phép. Phương pháp giảm cân hiệu quả là ưu tiên chọn những thực phẩm giàu chất xơ, dưỡng chất, ít calo và siêng năng vận động, tập thể dục thể thao để đốt cháy calo.
Xem thêm: TẠI ĐÂY