今日から一週間のジョナ・ケイ: 自信

　めっきり冷え込んだ転職市場で、わずかな希望をつなぐ今週。

牡羊座
３月２１日～４月２０日生まれ
１月３１日（土）～２月６日（金）のあなたの運勢


　予報を準備しているとき、占星術師はふたつのものを見ることができます。ひとつは読者が聞きたいと思っていること、もうひとつは読者が知る必要のあることです。今、あなたがどんな予報を聞きたがっているかというと、「あなたは正しい道を進んでいる」という予報です。でも、あなたの心の奥に疑念が潜んでいます。「この疑念を払いのけることができたら、どんなに気分が楽になるだろう」とあなたは感じています。
　しかし、その疑念は有益な目的を果たしているのです。それはあなたを引き止めることなく、あなたが行き過ぎないよう、万全を尽くしています。そのことを喜んでください。疑念と戦うよりは、それを迎え入れる余裕を作りましょう。それを旅仲間にしてください。ふたりそろって同じ方角に歩いていきましょう。今週末までに、あなたは今よりもずっと自信が高まっているはず。

　自信のない応募者に運は開けないと思うので、イメージトレーニングを十分やっていこう。

220回！

　去年の1月半ばに入会したサーキットトレーニングのジムへの立ち寄りが、通算220回になった。

　筋トレの観点から二日に一日は筋肉を休ませる必要があると判断して、用事がない限りは隔日ペースで通っている。が、去年の一時期は毎日通っていたから、200回越えしてしまったなぁ(苦笑)。

　ようやく効果が出てきたというか、冷え性でむくみがたまりやすくて鬱血してるところに筋肉をつけると逆効果だとわかって、冷え・凝り・むくみ対策と骨盤体操・足首と肩の柔軟にフィットネスの重点を置いたのが効果につながったという感じ。

岩盤浴マット

　2年前ぐらいに購入したものだが、久しぶりに引っ張り出してみた。

岩盤浴マット　amazon.co.jp

　下に敷いて横になると、ぽかぽかと気持ちよくて、ついつい気が遠くなって昼寝……俯せと仰向けで合計1時間半ほども昼寝してしまった^_^;。

　今日は肋間神経痛に悩まされていたので、いい休養になった。

「痩せられましたね」と声かけられた

　隔日で通っているサーキットトレーニングジムで、「あの……痩せられましたね」と声をかけられた。

　久しぶりにジムにいらしたという会員の方だった。

　実は先月から1ヶ月で2キロ落ちている。ただ、体重の変化よりも見た目の変化はもっと大きい(お腹など身体の厚みが減ったとか、肩や腕の回りのたるみがごそっと落ちたとか)。体脂肪率も少し下がったし、内蔵脂肪の数値も下がった。

　特にハードなダイエットをしている訳ではない。チョコレートを毎日ちょっとつまんでいるし、時には和菓子やケーキもいただいている。

　ただ、脂肪の落ち方以上に見た目が変わっているのは、おそらく、身体のむくみが改善されているからだと思う。

　気をつけているのは、冷えをためないこと、足首と肩の血行・リンパの流れを改善すること。ジムでも、マシントレーニングで筋肉をつけることには重点を置かず、エクササイズボールで身体をほぐすことに重点を置いている。それから、骨盤体操と腰回し体操……骨盤を開き、肩と股関節を柔らかくすることで、冷えとむくみを改善中。

　ジム通いを始めて1年たってようやく自分の体質がわかってきた感じだ。

苦手なアイロンがけもせっせと

　ダニにくわれた傷が化膿してリンパ節までも腫れた(汗)が、昨日をピークに痛みはだいぶ収まった。

　しかし、今朝もダニに噛まれた傷が増えていた(滝汗)ので、洗濯と布団干しを励行した。さらに、乾燥しきれずに湿気を帯びた寝具がかえってダニの温床になると思い、タオルケットに苦手なアイロンがけを行った。

　アイロンの熱でダニを殺せるはずだし、乾燥しきれていない洗濯ものも乾くから、一石二鳥のはず……はてさて、効果のほどはいかに。

ダニに食われた傷が化膿(汗)

　一昨日昨日から、左の脚の付け根が傷む。

　ダニに食われた傷が5～6ヵ所もあるのだが、そこにちょっと膿ができた。どうやら、そこからリンパ節にかけて化膿しているらしい……思い出すのは去年の春先の副鼻腔炎、あのキーンという頭痛はもう二度と体験したくはないものだが、その時の痛みを思い出させるところからしてリンパ節にも来ているようだ(汗)。

　ただ発熱はしていないので局部にとどまっているようだ。リンパ節で白血球が抵抗している今は、あまり無理せずに身体の免疫力に任せよう。　

新たに凝りのツボ発見

　この数日、足腰の冷えや頭の凝りをほぐすようにしてきたせいか、肩の血の巡りが改善されているようだ。歩いたりすると、ぽかぽかと暖かく感じることさえある。

　さらに、2カ所、大きな凝りのツボを発見。

　ひとつは、親指の付け根。合谷《ごうこく》というツボが有名だが、自分の場合はパソコンで指を沢山使うせいか、合谷だけでなく親指の付け根全体が凝り凝り……なので、合谷から親指の付け根にある手首のツボまでゴリゴリとマッサージ。これで、パソコン入力による指の疲れがだいぶ取れた。

　もうひとつは、脚の付け根。気衝というツボらしい。昨日たまたま見つけたのだが、ちょっと触っただけで悲鳴をあげたくなるほど痛い……股関節を柔らかくしようといろいろやっているのだが、血行やリンパの流れはここで止まっていたらしい(汗)。

　直感だが、この二カ所の血・リンパの流れを改善するだけで、首や肩の凝り、足腰の冷えがだいぶ良くなるんじゃないかな。

スギ・ヒノキ花粉はシロですと(汗)

　先日、飲んでいる白癬症の薬で副作用がないかどうか確認のために血液検査を受け、その結果が出た。
「キレイな結果です」と、医師が太鼓判を押す生化学・血液学検査の結果。
　コレステロールとか平均より低いぐらい。

　びっくりしたのは、ついでに受けたアレルギー反応、スギ・ヒノキともにシロだったこと。
　で、でもっ、10年前から2～3月になると鼻水がやたら出るので、アレルギー性鼻炎の薬を飲んできているんですが(汗)。
　今年は薬の種類を変えているので効くかどうかの確認のために飲み続けることになったのだが、スギ・ヒノキのアレルギーじゃないとなると、何？

明日から一週間のジョナ・ケイ: 明日の真実を見通したい

　昨日は留学時に親しくしていた友人と話をして、職探しの悩みからプライベート上の悩みを全部聴いてもらって、とても楽になった。実際に打ち明けてみたら、友人が過去に同じような経験をしていたことも知り、自分ひとりが世の中で一番不幸なように思い詰めてどうするという気にもなったし。

　今日は今日で、新たに面識を得たキャリアコンサルタント氏より貴重な助言をいただいた。やり尽くした感もある職探しに、新たな視点を持てそう。

　そして、明日から一週間のジョナ・ケイのご託宣。

牡羊座
３月２１日～４月２０日生まれ
１月２４日（土）～３０日（金）のあなたの運勢


　過去を見るときの視力は20と20です。未来はそれほど鮮明に見えません。占星術師でさえ、未来を見るときは遠くにぼんやりしたビジョンが見えるだけなのです。経験を積むことによって先を読む能力が高まりますが、それでも未来はいつも神秘のベールに隠されたまま……。
　行き先がハッキリ見えないのだったら、現在の状況について確信を持つことはとてもできませんよね。とはいえ、今のあなたは未来を読む能力が冴え渡っています。今週、あなたの判断を曇らせるものがあるとしたら、それは過去に関連した問題です。明日の真実を見通したいのだったら、昨日の教訓をしっかりと学んでください。

テンプレ変更

　携帯サイト・ウェブサイトともに「椿」に変更。