またやりました

昨日のサッカーで、右足のふくらはぎに少し違和感。

今日サッカーしてたら、「やばい、肉離れか？」という感じで痛みもあり…。

少しセーブしながらサッカー続けてたんだけど、最終的には左足のふくらはぎも痛くなり、

両足肉離れ…。

と言っても前回みたいにブチブチッと筋繊維が切れて、いきなり痛くなる感じじゃなくて、少し痛みが出てきてからはセーブしながらやってたので、症状としては軽い方。

なので、完治も早いはず。

今回の反省点としては、昨日準備運動少なめだったんだよなぁ。

やっぱしっかりじっくり準備運動やらないと、こういう事になってしまうんだよな。

何度も反省しながら、また繰り返してしまう悲しさ…。

早く治したいから、二週間くらいは運動控えます。