スピ・クマ・小林

毎日、バタバタしています　

でも、性格上　

バタバタ感は出さないよう振る舞っています　


そうそう、昨日我が家に新メンバーが加わりました　

それは・・・ハムスター　


推定９月２６日生まれの、真っ黒な長毛ハムスター　

どうみても、小さいクマ　

なので、「名前　『クマ』　にしよう」　と言ったら、即却下　


ちーちゃんのハムスターなので、ちーちゃんが　『スピ』　と名付けた　

でも、どうしても　『クマ』　って呼びたいので・・・

今朝　『スピ・クマ・小林』　にしてもらい、『クマ』と呼ぶ許しをもらった　


さてと、『クマ』　の様子でも見て来ようかな～　

近い将来

寒いね～　


ひざの体操とロコモア、続けていますよ　

しゃがみ方や立ち上がり方も工夫しています　


気のせいか　

良い感じです　


さてと、何しようかな　

せっかくの休み、雨で大好きなウォーキングは出来ないし　


旦那も休みで　

テレビの真ん前でじ～っとしているから、掃除機もかけられないし　


　旦那は６２歳

近い将来、こんな風に毎日家にいるようになる　

どうしよう　

ひざの体操

行ってきましたよ　『整形外科』

問診と触診とレントゲン

結果　『変形性膝関節症』　の　ごく初期


「腫れもないし、痛みもないし、困ったことがあったらまた来てください」

と言われたので・・・

「しゃがんだり立ち上がったりが大変なんですけど大丈夫でしょうか？」　

と聞いたら・・・

「動いているうちに、良くなります」　と言われ　　

「これを、どうぞ」　と　

久光製薬の　『ひざの体操』　の本をくれた


いいわ～　クールで　


そうね、結局、年のせいなのね　

ロコモア

一昨日、『サントリーロコモア』

１ヶ月分１０００円お試しキャンペーンに電話をした


なぜかと言うと、右ひざが調子悪いから　


しゃがんで、立ち上がる時に、右ひざがグキッってなることが４回

これが、けっこう痛い


歩くのは、まったく問題ないんだけどね　

しゃがむのと立ち上がるのが大変で　

このままでは、初孫チャッキーと遊べなくなる　



１５年前に『子宮筋腫』の手術をして以来・・・

歯医者と整骨院しか行っていない

健康診断も行ったことが無い　


そんな、病院嫌い白衣嫌いの私が、今日、整形外科へ行く決心をした　

どうしよう、あちこち悪かったら　


ロコモアを試してから・・・とも考えたけれど　

『思い立ったが吉日』って言うし

今も、ブログ書きながら心臓がトントンしているけど

勇気を出して、行ってきます　


では、また　

片想いしたいな～

まあまあのお天気　

歩くよ～　

『病気の９割は歩くだけで治る！』　らしいからね


ナンか、近頃、気力体力が今一つ　

あと４か月で還暦だからかな～　


いやいや、気のせい　

おそらく、歩いて、そして・・・・・

恋でもしたら、すぐに元気になる　

もちろん、片想いで十分　

キュンキュンするだけで十分　


片想いしたいな～　

ナ～ンテね　

では、レッツ・ウォーキング