ヒヤヒヤしていた

ウォーキングに行かなくとも

階段の一段目を使って　上がったり下りたり

低い台を使って　上がったり下りたり


右足から５分間したら　左足から５分間　合計１０分間

これだけで　ウォーキング３０分程に相当すると聞いた


なので　台を使って　テレビで女子バレーを見ながら２０分程やってみた


やっぱ　歩く方が楽しいね


でも　台は気楽でイイかも

場所も時間も選ばずに　いつでもどこでも出来る


イイこと聞いちゃった


ただ　今日使った台・・・

わたしの体重に持ちこたえられないでしょ

上がりながら　ヒヤヒヤしていた


だから　丈夫な台買ってこようっと

ひとり漬け丼

旦那は送別会

ちーちゃんは遅番


なので　夕飯は　さっちゃんと２人で　『マグロの漬け丼』

と思っていたら　さっちゃんも予定が入り・・・


フッ

『ひとり漬け丼』　だよ

明太子おにぎり食べたい

夜　炊飯器に残ったご飯を　器に入れ冷蔵庫へ


そうしたいんだけどね・・・

そうした方がイイんだけどね・・・


冷蔵庫には　辛～い美味～い明太子が


「明太子おにぎり食べたい」

小さいの　１個だけ

これくらいならＯＫでしょ


「う・う・う・う・美味～～～い」

あまりの美味さに　我慢できずにもう１個

いいよね　だって　こんなに小さいもん


食べている時は　シアワセだったんだけどねぇ～・・・

今頃　胃が重たい

きっと　体重もね


まっ　イイってことよ

明日も　一生懸命生きるからね

エネルギーチャージと言うことで

弘法筆を選ばず

今ね　焼き豚を煮込んでいる

ンッ　煮込んでいるけど　焼き豚

煮込む前に焼き色を付けるから

まっ　そんなとこでしょ


この焼き豚

調味料の分量とか適当

でも　いつも美味い

まあ　肉も調味料もイイもん使ってるからね


『弘法筆を選ばず』　と言う諺があるけど・・・


食材は選ぶ

なぜかと言うと・・・

まだまだ腕が未熟だから

ナンテね　

デリケートなおけつの穴ですこと

ゆーちゃんとプーが越してくる部屋を見てきた


あらまっ　ウォシュレットが無い

「ウォシュレット要るね」

「うん　要るね」

「じゃ　付けてもらうわ」

「ありがとう」

と　ゆーちゃんと話していたら・・・


「自分はウォシュレット使いません」　とプー

「・・・エッ　ナンで？」

「お尻が痛いので」

「弱くすれば痛くないでしょ」

「それでも痛いです」

「・・・そうなの」


ホーッ

ビックラこいた

デリケートなおけつの穴ですこと