こんにちは。野口です
４日の日曜日は『下関海響マラソン』でした。
人生で初めてフルマラソンを走ったのが、この『下関海響マラソン』で、色々と思い出深い場所です。
初めてフルマラソンにエントリーした日、自分でエントリーしておきながらすごく恐ろしくなったのを覚えています。
今シーズンでは、初の４２．１９５ｋｍです。
朝４時に起床。
スタート時間の３時間前までに朝食を済ませます。
この日の朝食は※カーボーディングの最終仕上げ。
ご飯・菓子パン・お餅・オレンジジュースです
※カーボローディング(グリコーゲンローディング)とは・・・
レース１週間前から始め、週の前半は低糖質食、後半からレース当日までを高糖質食とし、リバウンドを利用して通常の２倍ものグリコーゲンを体内に蓄積させるというものです。
走るためのエネルギー源となるグリコーゲンを筋肉中に最大限に蓄積するための特別な食事法で、レース中のガス欠防止に有効とされています。
会場についてからは、スタート３０分前にカステラ、アミノバイタルを補給。
８：３０分号砲。
１万人のランナーがスタートします。
男性と女性の比率は、約９：１。
見渡す限り、周りはほぼ男性ということです。
海響マラソンの高低図はこんな感じです。
スタートから１８km地点辺りまでは、フラットで走りやすいコースになってます。
問題は１９km地点からです。
海響マラソンの名物??
１９km～ゴール(４２.１９５km)まではアップダウンの激しいストイックなコースになっています
レース中の補食。
１９ｋｍからは足がつって苦しんでいるランナーさんが右も左も前後にもゴロゴロいます。
すごい光景です。
昨年は、私も足がいつつってもおかしくない状況にはずっといたのですが、最後までつることなくゴール。
今年は記録も狙っていたので、スタートから３０ｋｍ地点辺りまでは順調に??ほぼ設定タイム通りに進んでいきました。
２９ｋｍ地点での折り返しでは知り合いに会い、お互い苦しい状況の中でも爽やかにハイタッチ
その後は地獄の後半戦。
２５ｋｍくらいから右足のふくらはぎに違和感はずっとあったのですが、
３１kmを越えた辺りで両足つりました。
違和感のあったふくらはぎではなく、両膝の内側の筋肉が一気にガッツリ。
長距離を走ってると、突然立ち止まることも座りこむこともかなり大変なことで、倒れ混むようにしてジワジワ足をのばしてストレッチ。
ゆっくりしないと他のところまでつりそうな状況でした。
でも、そうなった時に沿道で応援してくれる人の声、声を掛け合うランナーたちの声がパーッと耳に入ってきました。
去年の自分に負けてしまったら、この１年練習してきた自分に失礼なので、それからは歩いたり走ったりしながらゴールを目指しました。
タイム的には前半に貯金があったので、助かりました
４時間２１分４９秒。
年代別(女子)：３７１人中３０位
総合(女子)：１６１６人中２６４位
きつかった
足つったがんばった最高でした
母撮影のゴール後の私。
帰りに、『来年もまたまっちょるけんね
』っていう貼り紙を見て、
また来年絶対行くからね!!!笑。心で誓いました
終わった後は唐戸市場でうにいくら丼。
おいしかった～
筋肉疲労で、まだ足がパンパンガチガチですが、痛みはもうとれているので
今夜からトレーニング再開予定です
今週末は２回目の『シティマラソン福岡』ハーフ(２１．０９７５ｋｍ)。
今年から抽選だったのですが、当たりました
制限時間２時間という、ある程度走れるランナーさんたちがそろうレベルの高いレースなので、たくさん刺激を受けてこようと思います
あ
あと、エリックワイナイナと今年もハイタッチしてきます