プチ講座：骨盤矯正体操

プチ講座：骨盤矯正体操の巻。



医学の進歩のおかげで寿命が延びている人類ですが

抱えている体の悩みは天井知らず、といったところでしょうか。

とくに女性に関心が高い骨盤矯正とあって

問い合わせも多数ございました。



体の要となる骨盤、ここの歪みはほとんどの人が持っているそうです。

しかも、この歪みによってあちこちで支障をきたすらしいのです。

どんなに重要かわかります。





まずは、ヨガでも最初にするポーズ。

右のかかと、左のかかと、恥骨を一直線上にして、丹田に力を入れ深呼吸。

尾てい骨を左右に揺らし、均等に重きをおくのですよ。

これを毎日やることによって歪みも少しは緩和されるということです。



テニスの錦織選手、体の左右の筋肉のバランスを同じにするトレーニングをして体幹のバランスを鍛えてより強くなったらしいのですが

左右のバランスって大事なんですね。




誰でも足の長さが左右違うようです。



ということで、膝の高さもちがうのは当然、ですねー

でも、体操のあとは同じに近づいたみたいです





こんなブキミな人体模型でのご説明もしていただきました。



歪みを治す体操、毎日が大事なようです。

歪みも毎日少しづつ進むようなので

毎日、もとに戻してやる必要があるのですね。


みなさん、頑張って参りましょう！！