８月２８日（火）晴れ 今日も少々風有るも蒸し暑さ変わらず。スタートAM:５時１３分ゴール６時０３分体重64.8k体脂肪率14%コース：なべやばし折り返し６キロ前半は体重くスムーズに走れなかったが後半は少しキレが出てきた。
８月２７日（月）朝快晴 少々風有るも蒸し暑さ変わらず、体重：64.4k体脂肪：14%スタートAM:５時０８分ゴールAM:６時０３分コース：なべやばし折り返し６ｋコース 昨日、一昨日１０ｋ１２ｋと走ったたせいか？体全体が重く特に両足ダル重い。しかし、ラスト５００ ５００は４分を切れていたので少しは力がついてきたかも。
８月２６日（日）薄曇り 昨夜から家の玄関脇で虫の声が聞こえるようになった、秋がちかいのか？しかし、暑さは変わらない。体重：66.0k体脂肪率１３％スタート：AM4時11分ゴール：5時33分 １号線まで４．５ｋ地点折り返し１０ｋ五反田の治療所に朝８時の患者さんがみえるのでAM：３時４５分に起きた。よって体調はあまりよくない、
８月２５日（土）晴れ（朝焼け）日暮の声が印象的だった。少し北の風あり、しかし蒸し暑い！昨日休養したからか早く起きられ調子も良かったので距離を伸ばしてみた、境川サイクリングコースの１号線まで３．５k地点折り返し１２キロ スタート４時４９分ゴール６時１０分 体重：64.0体脂肪率：14%帰り後半から北の風が吹き出し少し気持ちの良いランになつた。
８月２４日（金）快晴 無風 本日も猛烈な暑さ １０間連続で走ってきて少し疲れていたのか？今朝は寝坊をしてしまい走れませんでした。よって急遽休養にしました。