海老名メディカルサポートクリニック アロマセラピーサロン・Franc(フラン) スタッフブログ

フランで働くアロマセラピストによるブログです。
アロマやハーブのこと、日々のできごとなどをつづっています。

花粉ケア

2013年02月14日 | ハーブ

こんにちは。

先日花粉アイテムをご紹介させて頂きましたが、

今日は花粉症におすすめのハーブを紹介したいと思います。

今年は花粉の飛散量が昨年の2~3倍だとか

それに加えて大気汚染物質PM2.5や黄砂も飛んできて、

これらが花粉とくっつくと症状がひどくなるそうですね

 

私も花粉症なのですが、毎年ハーブティとハーブサプリメント、アロマで乗り切っています。

花粉症にイチ押しのハーブは何といっても 『ネトル』 です。

抗ヒスタミン剤の代替として注目されているハーブで、ビタミンやミネラル、

鉄分も豊富なので、貧血の方や、妊婦さん、授乳中のママにも人気があります

花粉症の70%の方はこのネトルで改善が見られると言われています。


そしてもうひとつは 『エルダーフラワー』

風邪や花粉での鼻水や涙目におすすめです

体を温めてくれるハーブでもあるので冷え性の方にも人気のハーブです。

 

目の充血には 『アイブライト』を。 その名の通り、疲れ目にもおすすめ。

 

私はネトルをシングルハーブティで飲んだり、この3種類のハーブをブレンドして飲んだりしています。

ひどいときにはネトルやエルダーフラワーのハーブサプリメントも一緒に摂っています。

薬と違って眠くなったりしないのもよいですよ。

皆様も少しでも快適に過ごせますように


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