こんにちは。
先日花粉アイテムをご紹介させて頂きましたが、
今日は花粉症におすすめのハーブを紹介したいと思います。
今年は花粉の飛散量が昨年の2～3倍だとか
それに加えて大気汚染物質PM2.5や黄砂も飛んできて、
これらが花粉とくっつくと症状がひどくなるそうですね
私も花粉症なのですが、毎年ハーブティとハーブサプリメント、アロマで乗り切っています。
花粉症にイチ押しのハーブは何といっても 『ネトル』 です。
抗ヒスタミン剤の代替として注目されているハーブで、ビタミンやミネラル、
鉄分も豊富なので、貧血の方や、妊婦さん、授乳中のママにも人気があります
花粉症の70%の方はこのネトルで改善が見られると言われています。
そしてもうひとつは 『エルダーフラワー』
風邪や花粉での鼻水や涙目におすすめです
体を温めてくれるハーブでもあるので冷え性の方にも人気のハーブです。
目の充血には 『アイブライト』を。 その名の通り、疲れ目にもおすすめ。
私はネトルをシングルハーブティで飲んだり、この3種類のハーブをブレンドして飲んだりしています。
ひどいときにはネトルやエルダーフラワーのハーブサプリメントも一緒に摂っています。
薬と違って眠くなったりしないのもよいですよ。
皆様も少しでも快適に過ごせますように
