先週からフィットネスクラブで「気功」のプログラムに出ています
呼吸が浅くなりがちな私には とても良かったです
ゆったりとした呼吸をしながら型をとって行きます。
経絡を手でさすりながら「気」を流すこともあり、
終わった後は体がホカホカして
温かいバリアーで包まれている感覚になりました
集中しながら体を意識し、自分と向き合える気功やヨガも好きですが
ダンスやファイティング系のプログラムも好きです。
静と動のバランスが大事だな！と思い
どちらもやるようにしています。
自分が元気でないと、施術中にお客様に伝わってしまいます。
これからも体調管理を気をつけて行こうと思います
