前回ご紹介させていただきました
所沢のフィトガーデンさん。
ＦＯＮＴＩＳと私のことを記事に書いてくださっています。
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Ｓさん、ありがとうございます！
先日お友達からいただいた大根で 「大根ステーキ」を作ってみました。
いつも１本を消費するのに悩むところなんですが
これでたくさん食べられました
チーズ乗ってます ♪
大根はビタミンＣが豊富で 消化酵素をたくさん含んでいるので
胃腸にもやさしい食材です。
食物繊維たっぷりで腹持ちも良いので、ダイエット食材としても
よいと思います
（チーズは無しで！
今日はお天気もよく 気温も上がってきていますね。
薄着になると体のあちこちが気になります
「痩せてるじゃーん」と言われますが
見えないところにたんまりとあるんですよ・・・
無理な食事制限は ストレスが溜まります。反動食いがキケン。
まずは食べ過ぎず、余分なもの（老廃物）は出す！
リンパの流れをよくし、余分なものを出すのに
アロママッサージは有効です