『インナーマッスル』

『インナーマッスル』

フラメンコ雑誌に載っていた内側の筋肉を鍛える方法。
そして、踊っているときにふらふらしなくなります。

足を揃え、固定して上半身だけ左右に動かします。
ウエストの贅肉も落ち、筋肉がつく（らしい）

さらにブラッソやマノをつけると腕の運動にもなるので、
プルプル二の腕が『きっと』引き締まる二の腕になる・・・

と、信じて毎日30分やっています(￣.￣;)

ただ、踊りはふらふらしなくなりました。

努力の日々・・・。