【活動レポートU-15】2019.11.2 フィジカルトレーニング

11/2(土)、亀山公民館大集会室で「フィジカルトレーニング」を行いました！

普段はグラウンドでのトレーニングですが、この日がグラウンドが使用できないということで、
室内でのフィジカルトレーニング。
宮中フィジカルコーチ主導の下、身体の様々な箇所に刺激を入れ、強化を図りました。




走る、蹴るという動作が多いサッカーですが、その動作を支えるためには、
様々な箇所を鍛え、上手に身体を動かしていく必要があります。




そのために、このフィジカルトレーニングを行っています。
自分の身体を支える体幹を鍛え、普段なかなか使えていない箇所を様々な用具を使って鍛え…。


すぐに効果として現れるものではありませんが、これも正しく(定期的に)継続していくことで、
必ず効果として現れてきます。
頑張っていきましょう！