の、体験会に行って来ました。
年齢に関係なくできるトレーニングで、
最近人気があるそうです
夜勤明けで1時間半しか寝ていませんが、
睡眠不足でもできますか…?
バランスコーディネーションは
簡単なストレッチと筋コンディショニングを
組み合わせた機能改善プログラム
今日は体験会ということで、
簡単な動きからキツめのトレーニングまで
ひととおりやってみました
まず自分のカラダの状態を確認しつつ、
先生の指導のとおり、
ひとつひとつの動きに細かく意識をむけて動かしていくと……
あら不思議、
左右のバランスがはっきりわかる
あっちが痛い、こっちが痛いと部分的には意識してるけど、
カラダってつながってるんだな~!
筋コンは眠気も吹き飛ぶきつさで
汗が吹き出しちゃったけど、
終了後はすっきりと軽く、
姿勢が良くなってるのがはっきりわかる
これ、続けたらいいだろうなあ。
そしてインストラクターのキレイ系お姉さんの柔軟性、
しなやかさに驚愕する
うーん、説明するときの表情や指の動きまでうつくしい!
(時々ガハハ笑いになるとこがスポーツイントラらしい笑)
秋からレギュラークラスになるそうだけど、
ピラティスと2つは仕事の調整が難しいかも…
このあとは走ろうかと思ったが、
寝てないのでさすがにやめとく
ランチは1ヶ月で4回めの龍美人(ろびん)!
しかも前回は一昨日だ(笑)
さすがに店の人に覚えられてしまい、
ちょっとはじゅかちい…(^^;)
ブラックタイガーと鶏肉と金針菜のオイスターソース炒め
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/61/a4/efb9a22f88208dbd68fa4f98a5f0d942.jpg)
ごはんは半分だけにしようと思ったのに、
コシヒカリが美味しくて完食!
お米の国のひとだものー!
おまけ写真は買ったばかりのプーマのRun用パンツ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/61/9d08fd11f85d6c40a1b7840dc8f44555.jpg)
サイドにシャーリングが入ってて可愛い♪
ねことたまねぎのカゴが生活感を醸し出しておりまーす!
年齢に関係なくできるトレーニングで、
最近人気があるそうです
夜勤明けで1時間半しか寝ていませんが、
睡眠不足でもできますか…?
バランスコーディネーションは
簡単なストレッチと筋コンディショニングを
組み合わせた機能改善プログラム
今日は体験会ということで、
簡単な動きからキツめのトレーニングまで
ひととおりやってみました
まず自分のカラダの状態を確認しつつ、
先生の指導のとおり、
ひとつひとつの動きに細かく意識をむけて動かしていくと……
あら不思議、
左右のバランスがはっきりわかる
あっちが痛い、こっちが痛いと部分的には意識してるけど、
カラダってつながってるんだな~!
筋コンは眠気も吹き飛ぶきつさで
汗が吹き出しちゃったけど、
終了後はすっきりと軽く、
姿勢が良くなってるのがはっきりわかる
これ、続けたらいいだろうなあ。
そしてインストラクターのキレイ系お姉さんの柔軟性、
しなやかさに驚愕する
うーん、説明するときの表情や指の動きまでうつくしい!
(時々ガハハ笑いになるとこがスポーツイントラらしい笑)
秋からレギュラークラスになるそうだけど、
ピラティスと2つは仕事の調整が難しいかも…
このあとは走ろうかと思ったが、
寝てないのでさすがにやめとく
ランチは1ヶ月で4回めの龍美人(ろびん)!
しかも前回は一昨日だ(笑)
さすがに店の人に覚えられてしまい、
ちょっとはじゅかちい…(^^;)
ブラックタイガーと鶏肉と金針菜のオイスターソース炒め
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/61/a4/efb9a22f88208dbd68fa4f98a5f0d942.jpg)
ごはんは半分だけにしようと思ったのに、
コシヒカリが美味しくて完食!
お米の国のひとだものー!
おまけ写真は買ったばかりのプーマのRun用パンツ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/61/9d08fd11f85d6c40a1b7840dc8f44555.jpg)
サイドにシャーリングが入ってて可愛い♪
ねことたまねぎのカゴが生活感を醸し出しておりまーす!