RunKeeper

RunKeeperは使いやすいと高評価のランニング用アプリ。
今日初めて使ってみました。


外ランも３ヶ月ぶりくらい？
やる気にみなぎるわたくし。



しっかり着こんだので寒さはそうでもないが、
強い向かい風と鼻水に苦しむ…。

いつものようにスマホで音楽を聴きながら走ると、
一定の時間ごとに距離や時間、
キロ辺りの平均速度を音声で教えてくれます。

ルートも記録できるし、
目標に応じた練習メニューもあるし、便利便利。
モチベアップに役立ちそうです。
アプリにはいろんなアクティビティの設定があって、ランニングやダンスはもちろん、スキーやボート、瞑想や車椅子なんてカテゴリもありました。瞑想て……？


さて、外ランはやっぱりトレッドミルとは感覚が違うし、ひさしぶりになので今日は30分だけ走りました。
段差や足への衝撃もあるので、膝や股関節にひびかないよう、ゆっくりそろそろと…。

うーん、風は強かったけど、外は爽快でいいなあ！
30分あっというま。


これからいろんなところを走ってみたいです。
春を探しにね……なんちて。


今日は車でそのままスーパー銭湯にGO!
ジェットバスにもまれてサウナで汗かいて
くーーっ♪気持ちいい！
今日はぐっすり眠れるわあ。



……おかさん、これから夜勤でそ。



あー。そうじゃったのう……がっくし。



ねこが寝といてあげるよー


動け！でぶちょ！