花火動画第２段
海上花火でございますぅ～
さて、久々におだいえっとの話
ジョギングを始めてから
１１ヶ月も停滞していた体重に
変化があったのよ～～～！
停滞中もちろん踏み台昇降はやっていたけれど
身体がそれに慣れちゃっていたのか
ぺりんこが言っていたように
必要な維持期だったのか
わからないけれど
運動し続けていてよかった
１時間も走れるぱぁるに変わっていたのだよ
黙々と家でやる踏み台と違って
外に出ると気分が違う
沢山の花や緑、鳥や虫を眺め
色々な音を聞き
風を感じて走るのは
爽快という言葉がぴったり
６３キロあたりをうろうろしていた体重
昨日の夕方の定時計測では６０.２キロ
いよいよ壁越えに向かいます！
７０キロの壁越えも大変だったけど
今度もきっとそうだろうなぁ。。
ま、やってやれないことはないぜ
う～～、いよいよ最終目標だよ～！
おだいえっと始めて１年９ヶ月
２年目に突入する前に達成したい
頑張るぞ～！
頑張ったね～！
継続は力なり！
私も壁越えに向かって頑張るよ
これまた迫力あるね～
ぱぁる、５０キロ台まであと少しじゃ～ん
私は・・・５０キロ台の数字は、25歳の頃にしか見たことない・・・
ぱぁる、がんばってるもん。
というか、運動が生活の一部になってるよね。
そのことに大きな意味があると思うよ。
努力と継続
これが健康的なダイエットの鍵になるんだね。
それを実感します。
私も運動が生活の一部になれるようまずは、継続を心がけ
前に前に進むしかないのだあ
がんばれぱぁる。
特にがんばれわたし
やったじゃんぱぁる
ローマは一日にしてならず ぱぁるも 一日にして だよね
うんうん ご褒美にまりんがチュ～してあげる
これで もう少し減るわよ体重
50kg台の報告が楽しみです♪
ダイエットの王道ですねぇー。
satchinも職場では毎日１万歩いています。
ふらつきも少しづつ落ち着いてきている
様なので、何か動きの多いものに挑戦しようと模索中です。
半年は雪との戦いになりますからね。
７８㌔前後の壁は頑強でくじけそうになりますが、ぱぁるさんをお手本に
目標達成するまで
お互いに頑張っていこうね！
まずは壁越えだ～～
これが健康的なダイエットの鍵になるんだね
うん
以前に比べたら
と～～～っても健康になったと思いますぅ
キスミントも頑張れっ！
海上花火！
綺麗でしょ～
目の前で見るともっと素敵よ
禁断の愛に走っちゃう～？？
んははは
報告してみせるぜっ！
待っててね～
ありがと～♪
やっぱりバランスよく食べて運動！
これが一番だよね
７８キロの壁！
蹴り入れてぶち壊せ～
ふぁいと～！！