ウォーキングの効果！

７月頃から始めたウォーキング

夕方のワン散歩と、夕食後の早歩き

数日前から体重計の数値が一向に増えていないことに気がついた

ご飯・・しっかりたっぷり食べている
お菓子・３時のおやつは欠かせない

食べても食べても増えていない

　ヤッタネ

ウォーキングの継続で脂肪が燃えやすい身体になったンだ

明日から、もっともっと

　継続は力なり　実感した