お誕生日コンサート

今日は仕事場の男の子のＢＩＲＴＨＤＡＹ

お誕生日にＢＩＲＴＨＤＡＹコンサートを開きましたっ♪
フィリピンの男の子なんですが・・・

８０人くらいお客さんが来てくれはって
みんなから持ちきれないほどのお花をもらってはりました

おめでとうっ♪

この間お父様が亡くなられて、
今日のこの日、どうなるんやろう。。。
って心配してましたが、
無事に終わってよかったです

Ericaからのプレゼントは・・・
まだ渡してないんですよねぇ

ごめんねぇ。。。
忙しくて買いに行けなかった
言い訳ですが

そんなこんなの土曜日
明日は１日のんびりしよーっ

電話

今日は風がびゅーびゅー

昨日はトヨタに車を持っていって、
友達とご飯へ

やっぱりＭｙ Ｃａｒはいいですねぇ

あっまた車の写真撮るの忘れてた
また日曜日にでも・・・


昨日はチーズが食べたかったので、
イタリアンへ

そこで食べたデザート

くまさんが可愛かったのでパシャリ
甘いモノに癒されました

そこで２時間くらい話し込んで・・・
まだ時間が早かったのでカラオケへ

昨日は楽しかったなぁ～

最近よく友達に電話するようになりました
普通に１時間とか２時間とか話してます
寂しがりやなのかなぁ？？
けど今まであまり遊んでなかった分いっぱい遊ぶぞっ

ダイエットについて

今日は朝からでしたねぇ


今日はダイエットについて語りたいと思います(笑)
ダイエットのインストラクターが身近に居たので聞いてきました

まず痩せたいって思ったら人はカロリーを減らしますよねぇ
　　　　
　　　　↓
そしてしばらくは痩せると思うんです。。。

　　　　↓
でもまた減らない時期がやってきて・・・

　　　　↓
またカロリーを減らします。。。

　　　　↓
その繰り返しで
限界が来てリバウンドっとなります。。。

それを防ぐために欠かせないのが水ですっ

なぜかと言うと・・・

　　　　　　　
　　　　　　　
　　　　　　　
　　　　　　
　　　　　　　．．．

上に書いたような感じで
食べる量を減らして行くでしょ？

そしたら初め５つで痩せないから
４つに減らす・・・

身体も馬鹿じゃないから４つで満足になる
じゃあまた減らない・・・

３つに減らす・・・

そして限界が来て１つくらいまで抑えてたのを
２つに戻しただけで、
１つ分リバウンドするんですっ

ダイエット始めた頃やったら
５つまで大丈夫やったのにっっ

そこで賢い身体に錯覚を起こさすために
水での部分を補って、だと思わすんですっ！

カロリー的には確実に初めよりは減ってるけど身体のの容量は同じ
なのでちょっとずつですがキレイに痩せて行くそうです

水太りって言う言葉がありますが、
水を取りすぎて太ってるって言う意味ではないらしく、
水はいくら飲んでも、太らないし大丈夫とのこと。

けど飲み方があって、

一気にたくさんガバガバ飲まない
コップ一杯をゆっくり何回も飲む

を守れば大丈夫ですよんっ

守らないと、
トイレの回数が増えて全部出て行っちゃうそうです

ベストは
トイレの回数が普段と変わらないっ！
らしいです

あと
コーヒー・ウーロン茶・お酒
で目標水分量は補えませんっ！

けど
麦茶とかカフェインの少ないものでは補えるそうですっ♪
水が飽きたときの対処法に・・・けどムリはダメですよ

大阪本社

今日は大阪へ

いつもより早く起きて、満員電車で行って来ました

乗り換え、乗り換え、
１時間

仕事はいつもと変わらないことをしてたんですが、
めっちゃ楽しかったです

なんかワイワイ話しながら・・・

Ericaの行ってる営業所とは全然雰囲気が違ってて、
いつもなら眠たくなるのにそんなこともなく
楽しく仕事できました

なんか何気ないことでこんなに気持ちって違うんやなぁ
って思った１日でした。

大阪に行きたい。。。

帰りは難波で友達とご飯食べて帰りました
なんか充実した１日やったなぁ～

はぁ～また明日から無言の日々です

水

今日は会社が賑やかです

大阪本社から社長さんと税理士さんが遊びに・・・
仕事しに来はりました

社長さん１人来はるだけでワイワイ

いつも大体１人なので、
人がいっぱいいるっていいですねぇ(笑)

ところで
今、明日大阪出勤になりました。

東大阪なんですが、ちょっと楽しみですっ♪

今日はビリーの日っ！
頑張って痩せるぞっ

あと昨日から水を１．５リットル以上飲むのを心がけてます
ダイエットに水は最重要らしいので

ちょっとお行儀悪いけど、
１．５リットルのペットボトルをデスクに置きそのまま飲んでます
意外に飲めないもんなんですねぇ

今日はお昼ご飯食べ過ぎちゃったなぁ～。。。
眠たい

頑張ってっ！

昨日は楽しかったなぁ～♪♪

友達とご飯行って、カラオケ
やっぱり唄うって楽しいなぁっ

新しい車も乗り心地いいし、テンション

あっ写真撮るの忘れたっっ！
また今度Ericaの愛車をご紹介しますねぇ

今日、この間のカクテルを作ってくれた友達が
あのカクテルでコンテスト？に出ますっ

どうやったかなぁ？？ドキドキっ

いろんなカクテルいっぱい考えて、
いつか有名女性バーテンダーとかになってねぇ

がんばれっっ！

今度祇園のバーテンＮさんのお店連れて行こうっ
きっと感動するやろうなぁっ

さて、今日は５:３０～夜の部が始まるので、
お昼の部、早く上がらしてもらわなきゃっ
昨日遅くまで遊んでたから眠い

やっと

今日はピカピカのＭｙ Ｃａｒがやってくる日っ

るんるん♪

お昼から取りに行って、

美容院行って、

友達と遊びます

ではでは
また明日にでも写真ＵＰ出来るかなぁ？？
よい休日を・・・

ドキドキ

昨日デビューしましたっ！

一人でホテルのＢＡＲへ行っちゃいましたっ♪

友達が働いててその日はたまたまバーテンやったのでっ！
めっちゃ楽しかったっ☆彡


また行こ～っっ♪

友達が考えたカクテル
『Foxy Lady』
名前あってるかなぁ？

美味しかっよん☆彡

では今日はpartyなので早出ですっ(o^ω^o）
頑張るぞっ！！

すっきり目覚め

今日はなんとなく目覚めが良かった☆

こんな日はなんか身体が軽いなぁ～

昨日ビリーを久しぶりにしましたっ！
身体動かすって次の日すっきりするのかなぁ？？
あと半身浴もっ

絶対痩せてやるからなぁ～っ

けど
ムリは禁物ですっ！
リバウンド怖いしねぇ

Ericaは甘いモノが大好きだから適当に食べてますっ♪
あと朝ごはんも食べるようにしてます！
んで
昨日からビリー３０分だけしてます
その後半身浴を・・・

これから火曜・水曜・木曜はこれで頑張って、
日曜日はサウナか岩盤浴に行くぞっ

さぁ成果は出るのかなぁ？？
１ヶ月後報告したいと思います。

けどもうじき女の子の日だしまたしばらくダイエットお休みかぁ

その間に太ること間違いなし(笑)

どうしたら痩せるんだーっっ

今日は

朝から車庫証明あげて

クルマ屋さんへ(*>ω<)☆
土曜か日曜に納車出来そうかもっ♪♪

どこ行こうかなぁ～☆彡
とりあえず友達とご飯でも行くかなぁっε=（/*~▽）/
あっダイエット中だった(￣▽￣；)

なのに今日ケーキ食べちゃいました。。。