「早寝早起き」ノススメ ～ｂｙ朝日新聞

　　　大型台風の影響が心配されていましたが，
　　　さわやかな秋晴れの週末になりましたね。
　　　近所では「金木犀」の香りが漂い始めています。
　　　花粉症の方にはお気の毒ですが^^；
　　　Momは，この「秋の匂い」が大好きです

　　　ところで昨日は「秋分の日」でした。
　　　これからの季節はどんどん「秋の夜長」へと化し，
　　　ついつい夜更かしになる方も多いと思いますが，
　　　きょうの朝日新聞の記事には
　　　　　「早寝早起き」ノススメ
　　　というのが載っていました。
　　　これは，子供の「生活改善・学力向上プロジェクト」のお話。
　　　　　　TVの視聴時間や就寝時間などと
　　　　　　　　　　子供の学力との因果関係の調査報告
　　　というような記事でした。

　　　学力順　生活習慣ランキング
　　　　　ベスト３
　　　　　　①夜８時から９時までに寝る
　　　　　　②家で勉強を２時間以上３時間未満する
　　　　　　③学校以外で１ヶ月に本を10～12冊読む

　　　　　ちなみに息子=中１Swimmer少年は，
　　　　　①は，夜９時～１０時までに寝る⇒朝練の反動で眠くなる
　　　　　②は，ＯＫ ⇒塾に行ってないので・・・。
　　　　　③は，０冊～１冊⇒困ったもんだ
　　　そ・れ・か・ら，
　　　　「ＴＶの視聴時間が１時間半を超えると成績が下がる」
　　　　「ケータイやＰＣなどで深夜に個室で一日３時間も費やすと，
　　　　　年間では中学校の総授業時間を超えてしまう」　
　　　などなどの指摘。
　　　この２点については，「超早起き生活習慣」の息子には
　　　不可能な事態なので心配はなさそうです
　　　「秋の夜長」を楽しみすぎると，生活のリズムが乱れるのも確か。
　　　この記事は，「時間を上手に使う」ということの教え？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でしょうかね