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安く痩せるダイエット

なるべく安上がりのダイエットを紹介します。

インプラント歯科クリニックの為に

2011-02-27 16:50:07 | ダイエットで痩せる


英語、中国語、韓国語…日本に在住する外国人の方々において、これらの言葉で治療が受けられたらとても安心感がある、という患者さんもたくさんいるわけです。お医者さんをサービス業という考え方で見れば、これらのサービスはむしろこれまで無かったほうが不自然だったのかも知れませんね。競争の結果、面白いセールスポイントを持ったクリニックも登場していますので、ここでは知っておいて損はない歯科クリニックのユニークなサービスをご紹介します。そんな人のためにキッズスペースや託児所が併設された歯科クリニックもあります。これだけたくさんのクリニックがあると、当然一人でも多くの患者さんに来てもらおうとすることで競争になります。インプラント治療が受けられる歯科クリニックは実にたくさんあります。



インプラントに限らず歯科治療のためには何度も歯科クリニックに通う必要があります。ですが本当は仕事が終わってからゆっくり歯科治療を受けたほうがいいのは明らかです。それらの方のために、日本語以外の言葉を話せる歯医者さんというのもちゃんと居るのです。夜間診療や24時間診療があれば、休日診療があってもいいですね。ごく少数ですが、中には24時間診療の歯科クリニックもあります。



高齢者や障害者の方にとって、通院しやすい設計になっているクリニックがあるといいですね。そんなニーズに応えたバリアフリー設計の歯科クリニックや、乳幼児をお持ちのママさんの中には歯科治療のために託児所を利用するのは…と治療を延期してしまっている人も数多く居ます。そんな人のために夜間診療を行っている歯科クリニックがあります。もっとも、お医者さんは学会論文や学会発表で頻繁に英語にふれるため、理論上は全員が英語を使えるはずなのですが。インプラント治療となると何度も通院する必要があるため、夜間診療は非常に助かります。



開業している歯科クリニックの多くは土曜診療を午前中だけ行ったりしているのですが、それに加えて日曜や祝日などに診療を行っている歯医者さんも人気があります。さすがに入院になることはめったにありませんが、何度もクリニックに通うとなると仕事を抜けたり休んだりすることになるので、決して簡単ではありません。歯科治療を受ける人が必ずしも自分の力で自由に歩き回れる人ばかりとは限りません。最近では日本語以外の言語を母国語にしている人も日本国内に数多く居ます。オフィス街にたくさんの歯科クリニックがあるのはこうしたニーズによるもので、仕事をちょっと抜けるだけで歯科治療を続けられるように工夫した結果です。




サプリの最新NEWS

2011-02-26 16:42:14 | ダイエットで痩せる


治療医学とは違いますので、保険は適用できないので、一時期は下火になりましたが、現在ではこの予防医学は再び重要視されています。エスティティックサロンや美容業界で有名なアーユルヴェーダといった伝統医学も、この予防医学的な考えを共有しています。通常の飲食では不足しがちなビタミン、ミララル、アミノ酸といった栄養補給を補助したり、ハーブ成分など、薬効の発揮を目的としたタイプ、生薬、酵素、ダイエット食品など、様々な種類がある食品です。いずれにしても、サプリメントは生体に不足した栄養素を補充する目的で元来用いられていました。最近サプリメントに過剰に依存する症状も見られていますが、通常の食事では得にくいミネラルなどの栄養素を摂ることもできますので、日々の生活に上手に利用しましょう。



サプリメントは略称で「サプリ」とも呼ばれますが、正式名称は「dietary supplement(ダイエタリー・サプリメント)」、アメリカ合衆国の食品区分の1つですが、現在では日本でも完全に普及されています。しかもサプリメントは基本的に「飲むだけ」なので、誰でも気軽に行える予防医学ですので、こういった手軽さが普及にも大きく貢献したのだと思われます。予防医学の推進を目的に、法整備や規制緩和が行われています。同時に医療費が高騰し、その対策として「予防医学」が国政としても進められたことも背景として考えられます。健康をテーマにしたテレビ番組なども多くヒットして、そうした番組でも紹介されることもあり、サプリメントの認識は広まりました。



国民の健康意識が全体的に高まり、1990年頃からは空前の「健康ブーム」とも言えるほど、健康志向が強くなりました。病気を予防して健康を維持するのが予防医学です。国としての方針、それに一般個人の1人1人が健康維持の意識を高めたことで、サプリメントは日本でも一大市場になったのです。値段は安価なものから高価なものまで色々ですが、今では100円ショップでも販売されているくらいなので、特別にクオリティにこだわらなければ安く買うこともできます。



日本語に訳すと「栄養補助食品」や「健康補助食品」といったところでしょうか。人間ドックや健康診断も予防医学に含まれますが、医学的に言うと、疾病の発生・経過・分布・消長、そしてそれらに影響を及ぼす原因を研究、分析し、疾病の予防を行い、病気になりにくい心身の健康増進を図ることを目的とした学問です。飲み方も、分量さえ守れば良いだけなので、とても簡単です。予防医学は、病気になってしまってから治療を行うのではなく、病気になりにくい心身をつくる、という目的で行われます。



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毛穴パックについての紹介

2011-02-23 15:49:14 | ダイエットで痩せる


今はがすタイプで販売されているものは鼻専用のものです。毛穴パックの種類は大きくわけるとはがすタイプと洗い流すタイプがあります。はってはがすタイプとなっているので使用後は十分な保湿に心がけましょう。黒いタイプは取り除いた角質がどのくらい取れたかはっきりとわかるので使用している人が多いです。はがすタイプは毛穴に詰まった古い角質をポロッと時間もかからずにとることができるので手軽に使えて便利なのですがデメリットとして肌への負担が大きくかかってしまうということがあげられます。とても効果的で話題となっています。



毛穴パックをはがす際に肌が強いダメージをうける他にも角質がとれた毛穴はケアをしないと開いた状態のままになってしまいます。毛穴パックは女性だけではなく男性用の商品もでています。開いたまま放置してしまうとそこからまた汚れなどがはいってしまってニキビの原因になってしまったり毛穴が大きくなったしまったりという問題が生じてきます。鼻以外に気になる部分にはることができるセットもあります。額やアゴなどの角質がたまりやすい場所につかえるように貼りやすい形にカットされているので便利です。毛穴パックをする前にオロナインを気になる部分に塗り5分後に洗い流しそのまま濡れた状態でパックをはるというもの。



洗い流すタイプで人気と注目を集めているのが韓国産黄土を使用しているBBパックです。そのようなことがないようにはがした後はしっかりと保湿をし毛穴をきちんと閉じてあげることが必要になります。自宅でエステのようなパックができるとあってとても人気になっています。BBパックは超微粒子の黄土によって毛穴の汚れを奥から取り除いてくれます。ビオレからでている毛穴すっきりパックのシリーズは人気が高く毛穴の黒ずみをすっきり除去してくれるパックです。以前は顔全てに塗り乾いたらはがすというパックが販売されていましたが肌に良くないということで今は売られていません。



特徴としてシートが白いタイプと黒いタイプがあります。毛穴を無理やり開くこともなく肌への負担が軽減されます。また黄土にはミネラルが豊富なので潤いをあたえて毛穴を引き締めハリとツヤを与えみずみずしい肌にする効果もあります。この他にナイアードからでているガスールとうい泥パックなども人気で天然のミネラル豊富な泥パワーで毛穴を綺麗にするなどBBパックのような効果があります。また裏技で注目を集めているのが毛穴パックとオロナインの組み合わせです。



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美容整形クリニックの関連情報について

2011-02-19 15:14:14 | ダイエットで痩せる


いざ、美容外科のお世話になろうと思っていても、さまざまな情報を手に入れるには、インターネットのクチコミサイトなどが主な情報源になるのではないでしょうか。自分と正面から向き合うことも必要になりますし、メンタル的にも肉体的にも、けっこうな苦痛が伴います。美容外科の美容整形クリニックの総合人気ランキングをいうものを検索してみたところ、あるサイトでは、1位が品川美容外科品川院、2位高須クリニック赤坂、3位聖心美容外科東京院、4位セルポートクリニック横浜、5位赤坂ティアラクリニック、6位品川美容外科池袋院、7位東京イセアクリニック、8位ジャパン美容外科、9位内山九段クリニック、10位赤坂ビューティークリニックという風に発表されていました。美容外科といっても、整形だけにかかわらず、脱毛や豊胸手術など、さまざまな施術がありますので、それぞれの病院やクリニックで得手、不得手もあるでしょうから、そういった分類別のランキングも調べた方がいいかもしれません。



日本のお隣の国である韓国では、美容整形は非常に身近で日常的な施術になっているということも、影響しているのではないでしょうか。「整形」が身近になったとはいえ、まだまだ、周りの人に大きな声で「私、整形しまいした」とカミングアウトする人はなかなかいないと思います。11位以下には、名古屋のクリニックや長野県のクリニック、大阪などの首都圏以外のクリニックの名前もあげられていました。品川美容外科は10位以内にふたつもランクインしていますが、同じ系列の病院でもランキングに差があるというのは、調べてみないとわからない情報ですよね。



今も昔も、「美しくなりたい」というのは、女性にとって永遠のテーマではないでしょうか。以前は「整形」というと、ものすごい大事のような気がしていましたが、最近では「プチ整形」などという言葉も聞かれるように、若い女性が低予算でも行える美容整形がでてきました。美しくなるには、必然的に努力が必要になってきます。普段、美容やおしゃれに気を使うことが少ない私でも、心の中ではなんとかして美しくなりたいという願いでいっぱいです。



私なんかは、そういった苦痛と闘うことが苦手で、すぐに現状に甘えてしまうので、なかなか進歩がありません。そんなニーズに合わせて、美容外科の数も格段に増えてきているように思います。安くはない施術になるので、後悔のないように、じっくり吟味したいものですね。美容外科は、基本的に自由診療にあたるので、保険がきかないことがほとんどです。



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肩こりによる「しびれ」

クロエの香水について考えてみました

2011-02-16 16:56:07 | ダイエットで痩せる


わたしは女性として、人間として、周りに流されることなく自分らしさを出して人に感動を与えられるようなものを作り出したギャビー・アギヨンにあこがれてしまいます。私にとって、クロエの香水は大好きで大切な物です。センスのよいお財布やバッグなどの小物も大人気の超一流ブランドです。クロエはエジプトで生まれたパリジェンヌ、奔放な精神を持ち、渇色の肌をした美女ギャビー・アギヨンという名の女性によって創立されたブランドです。まさに必要不可欠なものですが、その中でもクロエの香水は少し特別な想いがあります。



ギャビー・アギヨンにはなれないけれど、クロエの香水はギャビー・アギヨンのように強い意志をもって前に進む勇気をくれるような気がします。私にとって香水は、自分らしさの表現だったり、おしゃれのファッションアイテムだったり、素敵なシーンを演出してくれるものであったり・・・。いやな事があったときやストレスがたまってイライラしているときでも、いい香りに包まれていると、ホッとして、だんだん気持ちが軽くなってきます。仕事で疲れたとき、自分の好きな香りをかいでいるとなんだが幸せな気持ちになり癒されます。



クロエの香水はちょっぴりだけ力を貸してくれる、自分に自信をつけて前に進んで行くためのエネルギー源でもあるのです。おしゃれで素敵なボトルの香水がお部屋にたくさん並んでいると、ただ眺めているだけで楽しい気持ちになってきて、いつの間にか嫌なことは忘れてしまい、自然とまた明日からがんばろう!って思えて気持ちをリフレッシュさせてくれます。その時代に流行していたデザインを無視し、既成概念にとらわれることなく、自分らしいものを作り上げたギャビー・アギヨン。ギャビー・アギヨンの精神がつまった香水をつけると、自分がちょっとギャビー・アギヨンのようなすてきな女性に近づけたような気がします。



ギャビー・アギヨンは1950年代に流行った形式ではなく、上質でボディコンシャスなウエアをつくり、「ラグジュアリー・プレタポルテ」と名づけました。その作品はその名のとおり美しくしたてられた既製服だったそうです。クロエの香水を使ったことはありますか?クロエ(Chloe)といえば、世界的に有名なおしゃれなファッションブランド 。そんな彼女が創設したクロエから発信される香水はどのようなものなのでしょうか?今回は、おしゃれなファッションアイテムとして欠かすことのできない香水について語ってみたいと思います。




結婚祝い金額をチェック

2011-02-12 15:19:02 | ダイエットで痩せる


結婚式に招待されたけれども出席できない場合、お祝金を他人に託すのは失礼なので、式の1週間前までに現金書留で新郎新婦に送るとよいでしょう。結婚祝い金も、当日よりも式の前に渡すのが本当は正しいマナーのようです。披露宴に呼ばれていないけれどもお祝金を渡したい場合の結婚祝い金額は、付き合いの深さにもよりますが5000~1万円が相場のようです。結婚祝い金額は、相手との関係の深さによって変わってきます。最近は、結婚式や披露宴のスタイルも多様化しているので、結婚祝い金額も変化してきています。



そのような式に少数の友人を招くこともあり、この場合、きてもらうだけでたくさんお金を使わせるから、ということで、結婚祝い金を受け取らないことが一般的なようです。結婚祝い金を渡す場合の注意点としては、最低限のマナーとして、お金は必ず新札を準備しましょう。結婚式の式場、料理、引き出物代を考えたら、一人当たり大体2~3万円の費用がかかっているので、そういう意味でも披露宴に出席した場合の結婚祝い金額は、3万円にしたら、新郎新婦にあまりふたんをかけないですむようです。その一つとして、以前は北海道など一部の地域でしか見られなかった、会費制の結婚披露宴も多くなってきているようです。遠方から招かれた場合、出費が大変だとは思いますが、一般的に新郎新婦側が出席者の交通費とホテル代を負担することが多いので、交通費を見込んでご祝儀を少なめにする、ということはやめたほうがよいでしょう。



身内の場合の結婚祝い金額は、5万~、夫婦で出席した場合は10万~、が相場のようです。ですから、結婚祝い金額をいくら渡せばいいかというのは、周りの人と相談してみることが大切です。それだけではなく、披露宴への出席の有無や、地域の相場などもあります。東京では、友人の場合2万円ということも多いようです。また、地域の違いとしては、大雑把に見て、関西と関東では、関西の方が結婚祝い金額の相場が高いようです。



一般的に、披露宴に出席する場合の結婚祝い金額は、友人や学生時代や職場の先輩、後輩の場合は3万円が相場のようです。このように、結婚祝いの品物を送る場合は、式の1週間前くらいまでに贈るのがよいようです。また、ごくごく親しい身内だけでハワイやグアム、オーストラリアなどで海外挙式をする人も増えています。後で交通費をいただいた場合、気まずい思いをすることになります。友人同士何人かでお金を出し合って大型家電などを贈る場合もあるようです。



肩こりとその原因を知ろう!

2011-02-11 15:04:06 | ダイエットで痩せる


詳しいメカニズムは割愛するとして、ストレスがたまると体のあちこちに不具合が起きることはよく知られています。何度も言いますが、肩こりは血行が悪くなっていることが原因となります。筋肉も同様で、ストレスなど精神的な理由で緊張状態になります。もちろん運動不足にからくる老廃物の蓄積もありますが、精神的な理由によるところも大きいのです。次に、前の項でお話したような運動不足を発端とする老廃物の蓄積。緊張状態になった筋肉は動きが鈍くなるので代謝能力が低下し、その後はお決まりのパターンで肩こり一直線です。



肩こりは肩の周辺にある血管や筋肉の血行が悪くなることによって起こります。そうならないための姿勢については別の項で詳しくお話しますが、猫背ではなくピンと背筋を伸ばしたほうがいいのは言うまでもありません。ということは、肩こりの治療をするとなるとこの周辺の血行を良くしてあげれば良いということになります。血行が悪くなる要因として、姿勢も大きなウェイトを占めています。血管の中を流れる血液がドロドロだと流れが悪くなるのは当然ですね。歪んだ姿勢を立て直すには首を上に持ち上げなければいけません。



おそらくこれが最も原因としては大きなウェイトを占めると思います。肩こりになりやすい姿勢と言うのは、猫背です。この姿勢は人間本来の姿勢ではないため、脳は無意識にこの歪んだ姿勢を立て直そうとします。この理由を知ると妙に納得してしまい、以後姿勢に注意するようになる人が多いので、ここにご紹介します。血行が悪くなる原因というのはひとつではなく、色々な理由が考えられます。そうして蓄積した老廃物が筋肉に対して刺激を与え、それが筋肉の緊張状態を招きます。



猫背になると背筋が丸まってしまい、姿勢が低くなります。老廃物を排出し、新しい酸素や栄養分を末端にまで運び込んでくれます。本来筋肉は動かすことによってポンプの役割を果たして代謝を促します。それでは、なぜ猫背が肩こりの原因になるのか。最近では健康食品のキャッチコピーに“血液サラサラ”という文言を見かけることが多いですが、これはいわゆる血中脂肪が多くなってドロドロになっている高脂血症を防ぎましょうという意味です。この筋肉が運動不足になると動くことが少なくなり、そこに老廃物がたまってしまいます。




マタニティヨガの不思議

2011-02-08 16:55:25 | ダイエットで痩せる


狭義では、6派哲学の中のヨーガ学派がそもそもの始まりで、解脱、すなわち個体魂の神への統合を実現するための実践体系を指す、と言われています。若い女性の間ではダイエットや美容に効くとして、また妊婦の方にもマタニティヨガがブームになっています。サンスクリット語で「O(オー)」の字は、常に長母音である、というルールがあります。ちなみに仏教においては元々のサンスクリット語を漢字で音写し、瑜伽(ゆが)と呼んだり、意訳を試みて「相応」と呼ぶこともありますが、近年増え続ける傾向にあるヨガの教室などでは、こうした名称が教室の名前やお店の名前に使われることもあります。それは感覚器官と自己です。



アーサナ(姿勢)、瞑想によって精神統一を重要視するスタイル、プラーナーヤーマ(呼吸法)だけを重要視するスタイルなど、ヨガと言ってもそのスタイルによって全くと言って差し支えないほど、その目的や方法は異なります。現代の日本では「ヨガ」と発音されるのが一般的ですが、ヨガはサンスクリット語ですので、サンスクリット語の正式な発音からすると「ヨーガ」が正しい発音になります。心身の健康法として扱われるヨガも瑜伽に由来していますが、瑜伽の原義を漢字一文字で表すなら「結」で、結びついたり結びつけるという意味があります。何と何を結びつけるのでしょう。どんなスタイルのヨガでも、共通しているのは精神と身体の両方がキーワードとして登場することを頭に入れておいて下さい。



特に最近話題のマタニティヨガに詳しく触れる前に、ヨガとはどのようなものかを見ていきたいと思います。ヨガが今女性の間で人気が高まっています。ヨガは元々古代のインドで発祥した修行法ですが、遥か時代を遡っても、ヨガの方法は1つではありませんでした。もちろん、ブームになっているようなヨガのスタイルは、本格的な古代のヨガとは大きく異なり、ヨガと名前がついただけの単なるストレッチであるケースも多々ありますが、ヨガが今日の日本でも盛んに行われるようになったことは事実です。



自己と感覚器官を結びつけることによって、あるいは結びつくことによって、精神を制御する精神集中法、また絶対者に自らを結びつけることによって、瞑想的合一をはかる目的で行われる修行の方法、それが瑜伽なのです。いずれにせよヨガは日本を含め、世界各国の現代人の生活に入り込んでいることは確かです。洞窟潜水などにヨガを取り入れているダイバーもいるくらいで、ここ数年でヨガを取り入れるスポーツクラブ、ジムも急激に増加傾向にあります。まず、ヨガという言葉ですが、「馬にくびきをかける」と言う意味の動詞=「yuj」から派生した名詞で、語源的な角度からは、馬を御するように心身を制御する、ということを示唆している、と分析できます。




結婚できる人できない人の最新情報について

2011-02-04 16:27:05 | ダイエットで痩せる


これはほとんどの結婚相談所に共通していることで、依頼者の相談に乗ったり、お見合い相手を選んだりするという結婚の成功に関して重要な任務を担っています。結婚相談所に入会して活動を開始したからと言って、それがゴールではありません。そんな結婚相談カウンセラーに寄せられる一番の質問が何かご存知でしょうか。結婚相談所はあくまでも結婚に向けたサポートをする場所であって、あくまでも実際に結婚するのは相談者本人です。それは「結婚出来る人、出来ない人とはどんな人?」というものです。



結婚相談所には専門のカウンセラーが居ます。確かに結婚相談所に入会しているという状況は結婚に向けた具体的なな活動をしていることに変わりはありませんが、結婚相談所に入会した途端にその人が異性から見て結婚したくなるような人に変身するわけではありません。結婚相談所が結婚するわけではありません。これも現役の結婚相談カウンセラーの声としてよく聞かれるのですが、「結婚相談所に入会してるのに結婚できない」という声も非常に多いそうです。こんな人が結婚相談所に来たからと言って結婚できると思いますか?答えはノーです。



一般的な男女の出会いであってもこれらのような欠点が大きい人は異性から言い寄られる可能性が低いので、結婚相談所であっても一般的な男女の出会いであっても、結婚出来る人、出来ない人というのはそれほど変わらないのです。結婚出来る人がどんな人なのかを知りたいというのは、自分もそんな人になれるように努力したいという気持ちの表れでしょう。「不誠実な人」「マナーの悪い人」「自己中心的で思いやりの無い人」「理想が現実離れしている人」「何でも受身の人」「物事を人のせいにする人」…確かにどれも結婚とは遠そうですね。確かに結婚したくても出来ないと思っている人にとっては最大の関心事かも知れません。理想的な結婚をしたいのであれば、自分から努力する姿勢が実は一番結婚を成功させる秘訣だということを、カウンセラーは強調しています。



非常に前向きな質問だと思います。いくら結婚相談所が結婚相手を紹介したり結婚までサポートすると言っても、結婚とは相手あってのことです。お見合いまでこぎつけたとしても、上記のような人間性が相手に知れてしまったとして、お相手がそれでもいいと言ってくれる可能性は皆無です。また、結婚相談所のカウンセラーは魔法使いではありませんから、相談に訪れた人にパートナーをどこかから持ってくるわけでもありません。現役の結婚相談カウンセラーに言わせると、こんな答えが返ってきます。



歯が変色の最新情報について

2011-02-02 15:25:17 | ダイエットで痩せる


歯が変色するのは、タバコやコーヒ-、お茶などの習慣があれば、タバコのヤニやお茶の茶渋が歯の表面に付着して変色します。また歯石やプラークと言われる細菌の塊が歯に出来れば、歯のエナメル質を破壊して、虫歯の原因を作ったり、象牙質を剥き出しの状態にします。様々な原因で歯は変色しますが、これらの歯の変色を歯磨きだけで予防する事には、自ずと限界があり、人工的に歯の組織を漂白するのがホワイトニングです。レンブラントやクレストと言ったアメリカのメーカーのホワイトニングストリップスと言われるホワイトニンググッズは、ホワイトニング用の薬剤を浸透させたシートを、汚れた歯に貼り付けて、歯を漂白しようとするもので、簡単にホワイトニングの効果がありますが、利用にあたっては、やはり歯科医師のホワイトニングを受けて、その効果を持続させるための、補助的な役割の処置と考えた方が良いでしょう。



従来日本で市販されていたホワイトニンググッズは、研磨剤が入った、ヤニや歯石を取るための歯磨きや、骨成分とよく似たアパタイトなど含んだ歯磨きで、歯を削ったり表面をコーティングするものがほとんどで、本格的なホワイトニンググッズはありませんでした。歯の象牙質は、象牙の色ですから、真っ白とはいかず、黄ばんだような色になってしまいます。ホワイトニングは歯科医師が行なうものと市販品で個人で行うものとがありますが、歯科医の行なうホワイトニングは、今では過酸化水素や過酸化尿素を含んだ溶液を歯に塗って、光を当てて化学反応を活発にして、発生する酸素や活性酸素を利用した、酸素漂白が主流ですが、市販されているホワイトニング用のグッズも、基本的な原理は同じです。日本の歯科医療で行なわれる歯のホワイトニングのほとんどは、アメリカからの技術で、日本独自のものはほとんど無いと言ってよいでしょう。



アメリカなどでは、審美歯科の分野で1980年頃から盛んにホワイトニングの研究がされてきました。アメリカでは歯も美容の一貫として捉えられていますから、昔からホワイトニングに限らず、子供の歯の矯正などは、親の義務として当然のように行なわれています。歯並びが悪いとか歯が白くない事は、頭が禿げているのといしっょで、見っとも無いことと考えられています。



歯のホワイトニングは、1990年代後半からアパタイトを含んだ歯磨きなどが人気を博した頃から、日本でも認知されるようになりました。それだけで歯を白くしようとすれば、歯の色がまだらになったり色々不具合が出てきます。ただ歯科医師のホワイトニングと言っても、ただ歯の色を白くするだけではなく、歯を美しい状態にする事が目的ですから、ホワイトニングの前に、歯石やプラークを除去したり、歯周病や虫歯を治療して、歯を健康な状態にしてから行われるものです。



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