日焼け止めとコスメからはじめよう

親子教室のようなところで、他のママさんたちに美容関連の質問をいろいろ聞いてみて、おすすめのコスメなどを教えてもらうと、本当に詳しく教えてくれました。）たくさんの化粧品情報を教えてもらいました。子供ができても、努力している人はたくさんいるのがよくわかったので、私も小さなことからがんばってみようと思いました。化粧水や美容液のちょっといい品を手に入れたいとも思いますが、子供がいると毎日どうしても物いりになってしまっていますので、自分にかけられるお金というものは微々たるものです。

子供ができてから、何かと外にでかけることが多くなりました。夜中は夜中で、ミルクを飲ませるためにまた起きなければいけませんので、寝不足にもなってしまっています。赤ちゃんの肌には丁寧に日焼け止めを塗ってあげていますが、日焼け止めを塗るだけでご機嫌が相当悪くなってしまいますので、自分はほとんど塗ることができずじまいでそのまま紫外線だらけの外にでるハメにおちいることもしばしばです。他にも、日焼け後のシミ、そばかす、くすみの予防に効くカロチノイドがたくさん入った、赤ピーマンとトマト、りんごで作るジュースのレシピも教えてもらいホクホクで帰宅しました。

ちょっと書いてみただけでも、お肌にいいことがひとつも見当たりません。美白ドリンクは私の味覚的には正直おいしいとは言えませんでしたが、離乳食を作るついでのミキサーで作れるという点で楽にできる美白法なのでこれからも続けようと思っています。赤ちゃんを抱っこするから、と無添加やオーガニックにこだわっている方もいて、資生堂など大手の商品にも無添加シリーズがあることなども教えてもらい、勉強になりました。せめて夜寝る前にスキンケアを、とは思うのですが、疲れきっているせいか、そこまではたどり着けずにいます。

自分が子供を持って初めて、自分の母親の素晴らしさや、世の中のお母さまがたの凄さを身にしみて思います。たとえば、美白にはドクター・シーラボからでているハイドロキノンという皮膚の漂白作用がある成分が入ってるクリームやパックがいいよとか、＠コスメというクチコミサイトにのっているランキングが詳しくていいよとか（ちなみに、現在の日焼け止めの１位はランコム、２位はｄｉｏｒ、３位はメンソレータムのものでした。若いママさん達はそれでもきれいにメイクもしていますので、すごいなぁと感心してしまいます。一日一回は散歩のために外に出かけてあげなければいけませんし、赤ちゃんは我慢してはくれませんので、自分の支度というのはどうしてもお粗末になってしまいがちです。

肩こりとその原因の記事

筋肉も同様で、ストレスなど精神的な理由で緊張状態になります。そうして蓄積した老廃物が筋肉に対して刺激を与え、それが筋肉の緊張状態を招きます。そうならないための姿勢については別の項で詳しくお話しますが、猫背ではなくピンと背筋を伸ばしたほうがいいのは言うまでもありません。ということは、肩こりの治療をするとなるとこの周辺の血行を良くしてあげれば良いということになります。何度も言いますが、肩こりは血行が悪くなっていることが原因となります。詳しいメカニズムは割愛するとして、ストレスがたまると体のあちこちに不具合が起きることはよく知られています。

血管の中を流れる血液がドロドロだと流れが悪くなるのは当然ですね。血行が悪くなる原因というのはひとつではなく、色々な理由が考えられます。それでは、なぜ猫背が肩こりの原因になるのか。猫背になると背筋が丸まってしまい、姿勢が低くなります。もちろん運動不足にからくる老廃物の蓄積もありますが、精神的な理由によるところも大きいのです。本来筋肉は動かすことによってポンプの役割を果たして代謝を促します。

おそらくこれが最も原因としては大きなウェイトを占めると思います。老廃物を排出し、新しい酸素や栄養分を末端にまで運び込んでくれます。ですが筋肉を緊張状態にしてこわばらせるのは何も運動不足だけが原因ではありません。この理由を知ると妙に納得してしまい、以後姿勢に注意するようになる人が多いので、ここにご紹介します。まずは血管の中を流れる血液そのものが流れにくくなっていることも原因になります。肩こりは肩の周辺にある血管や筋肉の血行が悪くなることによって起こります。

肩こりになりやすい姿勢と言うのは、猫背です。この姿勢は人間本来の姿勢ではないため、脳は無意識にこの歪んだ姿勢を立て直そうとします。最近では健康食品のキャッチコピーに“血液サラサラ”という文言を見かけることが多いですが、これはいわゆる血中脂肪が多くなってドロドロになっている高脂血症を防ぎましょうという意味です。緊張状態になった筋肉は動きが鈍くなるので代謝能力が低下し、その後はお決まりのパターンで肩こり一直線です。血行が悪くなる要因として、姿勢も大きなウェイトを占めています。次に、前の項でお話したような運動不足を発端とする老廃物の蓄積。

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サプリメントの規制を調べました

FDAの弁解は、タホマ・クリニックで使用されている製品の安全性を懸念していた、というものでしたが、サプリメントが医薬品として規制されるかもしれない、という世論に、反対活動が起こっています。１９９２年のこの年は、NLEAに伴ってFDAのサプリメントラベル表示の規制がすすめられようとしていました。「頭のよくなる薬―スマートドラッグ（Smart drugs&nutrients）」が出版されたのもこの年で、マスコミでも話題になったスマートドラッグにFDAの監視は強まりました。

２００４年１１月、それまで明確に存在しなかった効能表示の根拠の基準が発表、２００７年６月にはCGMP(Current Good Manufacturing Practice)＝不純物や有害物質の混入を防ぎ、ラベル通りの内容物を含む、というラベル表示が義務付けられています。栄養表示教育法が策定されたのは１９９０年で、食品やサプリメントと病気予防の関連について申請を行い、科学的根拠がある、と認可されたものは、申請者でない場合もその効能を表示できるようになりました。１９９２年には、栄養療法を行っていたジョナサン・Ｖ・ライトのタホマ・クリニックに、武装したFDA職員が押し入る事件が起こり、この事件は「ニューヨーク・タイムズ」にも掲載されました。

世界中のビタミンの価格に関与しているビタミン業界による価格カルテルが発覚したのは１９９７年のことで、刑事罰による罰金が全米史上最高の１０億ドルを記録しました。以降サプリメントを「ビタミン、ミネラル、ハーブ、アミノ酸のいずれかを含み、通常の食事目的とするあらゆる製品（タバコを除く）」と定義がなされ、サプリメントにはわかりやすいラベルの表示が義務付けられました。またオリン・ハッチ上院議員も「健康の自由法（Health Freedom Act）」の法案を提出していますが、この法案は却下されています。

FDAが１９９３年、頭がよくなるということで承認された薬や食品ではないものが販売されないように活動していることを発表すると、NHF主催の抗議活動が行われ、何十万通もの講義の手紙が送りつけられ、健康の自由を巡るバトルが活性化しました。「頭のよくなる薬」のジョン・モーゲンサーラーは１９９２年、「Stop the FDA;save your health freedom」を出版することで、健康の自由を訴えました。そして１９９４年には、アメリカ連邦政府によって「栄養補助食品健康教育法」が可決されました。

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ホワイトニングの費用のための

普通はこれらのプロセスは、歯科医師の診断やコンサルティングの中で、行なわれます。病院の皮膚科と美容サロンとの違いのような差は無く、あくまで歯科医が行なう治療ですが、ホワイトニングの治療費には、内容料金ともに歯科医院によってマチマチです。実際の歯のホワイトニングは、やってみないとその効果が分かりませんから、その辺の事情を説明され、ホワイトニングの施療計画が作られ、納得されて初めてホワイトニングが行なわれます。しかし歯のホワイトニングを行う場合は、必ず歯や口の中の状態を診断し、治療が行なわれます。

歯のホワイトニングは、加齢や喫煙で黄ばんだり、黒ずんだりした歯を白くする、美容歯科の処置です。このような個人差があるため、歯のホワイトニングを行なう前には、歯や口の中の健康状態を知れば、適切な治療を施す必要がありますが、場合によっては、神経のない歯の代りに、差し歯にしたり、詰め物などを変える必要があり、案外出費がかせんでしまいます。また加齢によっても歯のエナメル質や象牙質の比率が違ってきますから、自ずとホワイトニングにも限界があります。一般歯科医院で歯を白くするために行なわれる健康保険が対象とする治療は、虫歯などで汚れた歯に対して行なわれるだけで、歯全体に行なわれるホワイトニングは、健康保険の適用除外され、審美歯科治療といわれるものになります。

通常の歯科治療と違って、歯の見た目をよくするという美容処置ですから、当然健康保険の適用は受けられません。また歯周病や歯石が溜まっていては、効果的な歯のホワイトニングの効果は期待できません。特に虫歯治療などで神経を抜かれた歯は、象牙質やエナメル質に栄養がいかない死んだ状態のため、ホワイトニングをしても効果がありません。更に歯の表面には凹凸がありますから、ＰＭＣＴと言われる歯科医師用の機器やフッ素入り研磨ジェルを使った歯のクリーニングを行なうことで、細菌の巣であるプラークや歯石、タバコのヤニなどを除去してホワイトニングの効果を上げるための準備をします。

歯のホワイトニング自体は、過酸化水素と過酸化尿素の薬剤を使って、それらの薬剤を歯の表面に塗り、光や熱で分解させて発生する酸素や活性酸素の働きで、歯を白くします。ホワイトニングなどの専門の歯科クリニックでは、歯の治療だけでなく、歯並びの矯正やなども同時に検討されて、口元全体のケアを行なわれます。歯も顔や髪の毛のように、それぞれ個人差があって、歯のホワイトニングを行なってもその効果には、個人差が出てきます。

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毛穴の黒ずみの原因の不思議

鏡で自分の鼻の表面を見てみると、白くプチッとしたものが鼻の表面に浮いているのを見たことがありませんか？それが皮脂なんです。皮脂の分泌を抑えたり、お肌への保湿も重要な予防になります。そのときの正しい洗顔方法ですが、いつも使っている普通の洗顔フォームではなく、やはり毛穴の黒ずみに効果的な専用洗顔を使用すると効果的ですね。また、毛穴の黒ずみをとる毛穴パックなどは、お肌への負担も大きいので、使用したあとは保湿効果の高い化粧水などで、お肌をしっかりケアしてあげてください。スクラブ洗顔を使用するときは、強くこするとお肌へのダメージが出ることもありますから、優しくなでるように洗顔してくださいね。

毛穴につまってしまった黒ずみは、普通の洗顔フォームだけで取るのは不可能に近いので、古い角質が残ってさらに毛穴に詰まるのを防ぐ予防策として、週に一度程度のスクラブ洗顔を使用するといいです。皮脂によって鼻の表面にできた角栓は、そう時間の経っていない新しいものならば、毎日の丁寧な洗顔で取れるものなんですが、角栓が古くなり黒ずんでしまうと、毎日している通常の洗顔では取ることができなくなってしまいます。そして、毛穴の黒ずみを作らないためにやはり大切なのは正しい洗顔です。毛穴の黒ずみを予防するには、まず基本的なことですが毛穴に皮脂がつまらないようにすることです。毛穴の黒ずみの原因は、毛穴に詰まった皮脂なんです。

外気などに常にさらされている顔には、ホコリや排気ガスなどのさまざまな汚れが付着していますから、その日のうちにその汚れをキレイにさっぱりと落としてやるのが、一番の黒ずみへの予防になります。毛穴に詰まってしまった角栓は、指や爪などで押し出すことで取れるものもありますが、肌へのダメージも大きく、くすみの原因にもなることなので、やらないよう注意してください。また、黒ずんでしまった角栓は、皮脂とタンパク質が混ざって固まったものなので、毛穴の黒ずみをとる専用パックをしても、なかなかキレイに角栓をとることができないんです。皮脂はもともと透明に近い白っぽいものなんですが、長時間空気に触れることによって、皮脂が酸化し黒ずんでしまうんですね。

気になる毛穴の黒ずみは、なかなか通常のお手入れだけでは取れないものですから、やはり日々の手入れや予防が大切ですよね。それが毛穴の黒ずみの原因なんです。その洗顔選びに忘れてはならないのが、まず自分のお肌の具合を把握しておくことが大切です。そして天然成分などが含まれているような、お肌へ優しいものを選ぶといいですね。

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ブライダルエステの費用の為に

「これは大事な結婚式のために必要なことだから」と考えれば少々の出費は気にならない人も多いでしょう。ブライダルエステの相場をチェックする前にまず知っておかなければならないのはブライダルエステは総合的なケアを行うということです。人生のうちでもっとも輝く瞬間ともいえる結婚式をもっとも美しい姿で。そのため、それまでの期間がどの程度あるかで施術の内容も異なってきますし、当然料金も異なってきます。それから期間も重要なポイントです。いまや結婚を控えた女性にとって欠かせない準備となりつつあるブライダルエステ。

実際のところ、ブライダルエステにはどの程度の費用がかかるのでしょうか。もちろん、中には不当に高額な料金を請求してくるところもあるので注意が必要ですが、まずは自分の理想を最優先にするべきでしょう。一般のエステだけでなく、ブライダル専門のエステなども登場、ブライダルエステの世界は活況を呈しているようです。フェイシャル、痩身、脱毛など、エステで行われている施術が一通り行われると考えていいでしょう。難しいのは「安ければいい」というわけではないことです。ブライダルエステの場合、結婚式当日に合わせて施術を行うことになります。

料金よりも成果で判断したいもの。多くの女性にとって結婚式は一生に一度のこと。ブライダルエステの相場はどのくらいなのでしょうか。ブライダルエステの相場よりもずっと安いところは逆に不安になってしまうものです。ウエディングドレスに似合う姿になりたい、一番美しい姿で人生のスタートを切りたい、という結婚に対する思いに応える魅力的なコースといえるでしょう。最高に美しい姿になるためには全身にわたったケアが必要になります。

安いところでは５万円程度で受けられるところもありますし、高度なサービスや期間が長い場合は１０万円をさらに上回るところもあります。そうなると気になってくるのがブライダルエステの相場です。女性ならだれもが抱く願望を叶えてくれるブライダルエステはここ数年で急速に知名度を高めています。ブライダルエステの相場はあくまで判断基準であって、最終的には自分が納得のいく施術を受けられるかどうか、が重要になるのではないでしょうか。これを基準に高いか安いかを判断することになります。そんなブライダルエステ、現在ではさまざまなエステが取り扱っています。

玉の輿のうわさ

ここでは玉の輿を狙う女性のためのお話をしたいと思います。悪徳商法は論外としても、エグゼクティブ男性であれば誰とでも結婚できる、というくらいの割り切りは必要になるのではないでしょうか。モテる男性、モテる女性。それなのに結婚相談所に登録してまで嫁さん探しをしているというのは…おかしいですね。そんな中で、“玉の輿”を狙う人は昔も今もたくさん居ます。結論を言ってしまうと、実際にはそんな会員はそれほど居ないのに女性会員から会費だけを集める悪徳商法か、もしくは本当にエグゼクティブ男性が入会してはいるものの、よほど変わった人ばかりか、どちらかということになります。

もちろん中にはそんなことはない、と言い切れる結婚相談所もあるとは思いますが、これだけたくさんの結婚相談所全てがマトモだとはどう考えても思えませんから、上記のどちらかでしょう。玉の輿を目指す女性は表面だけでなく、以下にお話しすることも頭に入れておいて下さい。先ほど挙げた職業に限って会員を募集して紹介するという結婚相談所があります。これらの力関係はまさに資本主義そのもので、魅力のある男性や女性のところにたくさんの異性が言い寄ってきます。結婚相談所を利用してこんな人と結婚したい！そんな願いはかなえられるのでしょうか。

結婚相談所だけでなく、「エグゼクティブ」というキーワードを追加すると絞り込まれますが、それでもたくさんの業者があることが分かります。いわゆるエグゼクティブ男性といのは肩書きだけでもモテる男性に分類されるので、お付き合いする女性に事欠かない人が多いのが普通です。エグゼブティブの男性と結婚したいと考えている女性にとってはこの上なくありがたいサービスです。たいていの場合は医師や実業家の男性会員を集めて、それらの人を登録している女性会員に紹介するという図式になっています。世の中には結婚相手に困っているエグゼクティブ男性が多いものだと妙な驚きを感じましたが…これにはカラクリがあるようです。

インターネット上を検索するとエグゼブティブを専門にしている結婚相談所がたくさんあることに気づきます。エグゼブティブと呼ばれる人の職業と言えば…医師、歯科医師、実業家、上場企業社員…こんなところでしょうか。結婚相手に対する理想というのはどんな人にもあります。いわゆるエグゼブティブと呼ばれる人と結婚したいと考えている女性はたくさん居ます。それはもちろん、結婚後の生活に対して自分の願望が重なるからです。

毛穴に詰まった汚れや黒ズミをチェック

ケミカルピーリングとは、酸を使うことによって、古くなってしまった皮膚の角質を除去（剥ぐ＝ピールする）し、肌を美しく再生する技術です。特に活動的なニキビの治療法として有名なケミカルピーリングですが、毛穴対策にも有効で、通常のスキンケアとは違う格段に高い効果を実感することができます。すべて自然界に存在する酸で、さとうきび、ヨーグルト、りんごなどにも含まれています。具体的なケミカルピーリングの方法ですが、何種類かに分かれます。毎日ちゃんと洗顔やパックといったお手入れをしても、毛穴に詰まった汚れや黒ズミは、特別なケアでないと落としきれません。

酸の濃度や施術時間によってその効果も変わってきますが、個人の皮膚のタイプや状態に適した方法を選択し、行うことが大切です。ニキビに効果があるのも、毛穴に皮脂が詰まったり、角腺ができるのを防いでくれるからで、シミ、くすみ、ニキビ痕、お肌の老化にも高い効果が期待できます。皮膚表面の正常ｐＨは５～６程度の弱酸性です。新陳代謝も活性化し、お肌を正常なサイクルに戻す効果があります。既に自分ではどうしようもない！という程毛穴のトラブルにお悩みの方には、ケミカルピーリングがお勧めです。

酸も種類は色々ですが、ケミカルピーリングに使用する酸の代表的なものは、グリコール酸、乳酸、リンゴ酸、クエン酸などで、これらは総称してＡＨＡ（フルーツ酸）と呼ばれます。このフルーツ酸の特徴としてはｐＨが低いので、刺激性があることです。特別なケアと言っても、パックやスクラブ洗顔などの自己流の対策方法が間違っていると、お肌を傷つけたり、過剰な刺激が余計毛穴を目立たせてしまうこともあります。欧米で行われているのは、強い酸を使用して皮膚を軽いやけどの状態にし、強制的に皮膚を剥離することによって、新しい皮膚をつっぱらせ、シワを伸ばす、というかなり強烈なものです。

日本人は色素が多いので、濃度が低いフルーツ酸を数回に分けて塗布するケミカルピーリングの方法が適しているでしょう。刺激感の強い人には、薬剤の濃度を低くしたり、ｐＨを３～４に補正して使わなくてはいけません。最近ですとデリケートな肌を持つ日本人に合った、フルーツ酸などのマイルドな酸を使用するソフトケミカルピーリングも一般的に行われています。毛穴に詰まった古い角質や皮脂は角栓と呼ばれますが、汚れは時間が経つと酸化して毛穴の黒ズミになってしまいます。

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メタボのためのダイエットレシピのまとめ

日本人は民族的特徴から、他の民族よりもこのメタボリックシンドロームに悪影響を受けやすいといわれています。「メタボリックシンドローム」という症状がここ数年ですっかり認知されるようになりました。アメリカでは「肥満は伝染する」と考えられているようで、メタボリックシンドロームは個人だけの問題ではなく、集団レベルの環境改善が必然となるようです。メタボはそのキャッチーともいえるフレーズとは裏腹に、たいへんな危険をはらんでいます。

メタボリックシンドロームの解消には食事と運動によるダイエットが基本となります。持ち帰ったダイエットレシピは家庭の子供たちのお弁当にも反映させて、弁当レシピを見ながら、家族でダイエットについ話し合うと良いのではないかと思います。たとえば、会社に勤めている人の場合、会社全体での取り組みとして、いつもは外食で済ます昼食を手作りのダイエット弁当に切り替えて全員で弁当ダイエットをしてみたり、その弁当のダイエットメニューレシピを交換しあったりしてみたり、社員食堂にメタボリック解消メニューを加えて、その料理レシピを家庭でのダイエットに生かせるようにそのメニューを食べた人に配布したりしてみると面白いのではないかと思います。

５年以内に改善の成果を判定し、結果が不良な場合は財政的なペナルティを与えるなど、メタボリックシンドロームの改善は必須となってきています。「メタボリックシンドローム」通称「メタボ」は内臓肥満、腹部肥満に高血糖、高血圧、高脂血症のうちふたつ以上を合併した状態をいいます。家族全体で内臓脂肪ダイエットのレシピを共有し、協力をお願いすることで互いの体を思いやる心も育てていけるのではないかと思うのです。

「贅沢病」とも言われるこれらの生活習慣病をより早い段階で食い止めるために、４０歳から７４歳までの中高年保険加入者を対象として２００８年４月から特定健診制度が適応されるようになり、特定健診の実施とメタボリックシンドローム該当者、またはその予備軍への特定保健指導を義務づけることになりました。高血糖、高血圧はそれぞれ単体でも十分にこわい症状だといえますが、この症状が重なり合うことによって、脳梗塞や心筋梗塞などの死に直結するような恐ろしい動脈硬化疾患が起こりやすくなります。まだ若い高校生くらいの女の子が制服の上からお腹をさすりながら「やばい！メタボってる！」など指摘しあう姿を見かけるほど、そう珍しくないくらいにメタボは身近な存在となっています。

色々な脱毛についての紹介

せっかくお金を払ったのに通えなくなってしまったというのではもったいないですから。私もちょうど、妹や友達が永久脱毛始めたと聞いて興味を持って、「え～い、やっちゃえ！」という勢いで始めました。痛みは一瞬「ピリっ」とするくらいです。痛みはバチッと刺されるような感覚です。光を吸収した毛は熱を発し、毛と毛包とのタンパク質を熱変化させ毛を不再生している脱毛方法です。また、脱毛方法も「光脱毛」や「レーザー脱毛」など色々種類があります。

お店は勤務先から近いところや、自宅から通いやすいところがよいでしょう。（ワキで30万～50万前後） 。プローブという先の丸い5mm～10mmの細い針を挿入し高周波と弱い電気を流し毛根部を破壊して脱毛する方法なので、うぶ毛や金髪の毛にも脱毛していけます。光脱毛（フラッシュ脱毛、ＩＰＬ）はフラッシュ光線という拡散光が毛に含まれるメラニン色素だけに反応し、一瞬のパルス照射により皮膚表面の温度を上げずに毛と毛根だけの温度を上げて処理していきます。通常の人で1年間に4～5回、量の多い方は1年半程度かかってしまう人もいるそうです。まさに毛を一本一本抜いていく感覚です。

うぶ毛や金髪には脱毛できません。又、量の多い方、範囲の広い方はそれなりに出てくる回数も多くなってきます。レーザー脱毛は光脱毛に似ているが、単一波長を持つレーザーで威力は強く、黒い毛のみ焼いていきます。毛を伸ばしておく必要はないですが、やけどなどのトラブルがおこりやすいこともあります。費用も時間に比例するのでかなりの高額になります。医療用レーザー等は照射口が円形なのでどうしても照射した際に隙間になる部分ができ、その部分の毛根の処理が次回繰越となるため、永久脱毛処理が完了するまでに時間がかかるケースもあります。

「安い！」と思っても実は「先着100名様」だったりするので気をつけましょう。脱毛キャンペーンは、フリーペーパーなどでも盛んに掲載されているのでそこからお店選びを始めるといいと思います。表面に出てない毛も脱毛できるので毛をわざわざのばさなくても脱毛でき、一回の照射で広範囲の脱毛が可能なためスピーティーで短時間で処理ができるため、料金が低価格なのがメリットです。仕事が多忙な人は、なるべく短期間で終わる脱毛方法を行っているお店をチョイスするとよいと思います。そのため高度な技術を要し医師免許を取得しているドクター本人が施術しないと違法になってしまいます！看護士やエステティシャンは施術してはいけない脱毛方法です。ニードル脱毛（針脱毛）はよく「痛かった！」という脱毛体験を口にする人がいますが、その人はきっとニードル脱毛体験者でしょう。