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安く痩せるダイエット

なるべく安上がりのダイエットを紹介します。

結婚相談所の入会について考える

2014-07-07 15:00:39 | ダイエットで痩せる


インターネットの場合は結婚相談所のホームページに問い合わせフォームや資料請求フォームがありますので、それを使うと簡単に資料請求が出来ます。この相談も無料なので、時間に余裕があるなら積極的に行ってみるべきだと思います。また結婚相談所の料金というのは相場が有って無いようなものなので、各社料金にばらつきがあります。たくさんある結婚相談所の中からいいなと思ったところをいくつかピックアップしたら、次にすることは資料請求です。サービスの度合いによって料金に開きがあるのは別の項でお話した通りですので、自分が必要としている度合いのサービスを提供しているところを選べばそれで良いと思います。



結婚相談所の全てがそうだとは言えませんが、たいていのところは資料請求をすると先方から連絡が来ます。相談に出向いた時に話した担当者の感じが良いところ、信頼できそうなところ、これで良いと思います。この時にどんな結婚相談所に入会するのが良いのか、これは簡単です。その会員が本当に居るのかどうか分かりませんし、居たとしてもお見合いまでこぎつける保証はないのですから。資料請求は当然ながら無料なので、気になったところはどんどん資料請求しましょう。



その方法は色々ですが、直接電話を掛けてくるところが多いようです。登録会員の数が多いほうがいいに越したことはありませんが、たくさん居たところで結婚するお相手は一人ですし、少々人数が多いからと言って人間のおおまかなタイプは数が知れているので闇雲に数だけを追求するのは早計だと思います。これは特に男性の方に言いたいのですが、最初の相談時に登録されている会員の写真をちょっと見せてくれることがあります。自社の強みやシステムなどをアピールし、自社への入会・登録を促します。結婚相談所は商売ですから、この相談の場で自社への登録を勧めてきます。



電話の内容はどこもだいたい同じで、要するに詳しい状況や希望などを聞いて相談を受け付けたいので一度来てみませんかというものです。別にその場で入会することが義務付けられているわけでもありませんから、その場はとりあえず話だけ聞いておくことにして、いくつかの結婚相談所に行ってみて話を聞いてみることをおすすめします。というのも、やはり選択肢は広いほうがいいですし、ひとつの結婚相談所の話だけしか聞いていない状態だと何か疑問に思うことがあっても「こんなものか」と思ってしまう危険があるからです。当然男性の入会を促すためにきれいな女性、可愛い女性の写真が出てくるのですが、ここでそれにつられて入会しないことです。



エステの体験のうわさ

2014-06-29 01:17:37 | ダイエットで痩せる


10分くらいで終わりますよ~」と言われ、うまく口車に乗せられた私はホイホイと勧誘の女性についていってしまいました。そして、いつのまにやらエステ通いする話に発展してしまいました。ムダ使いせず、楽しくエステ体験をしてくださいね。ですので、皆さん十分注意してください。知り合いでも、若気の至りで借金を抱えているという人までいます。



不思議な装置に顔を入れると、確かにシミ・ソバカスが見えるんです!「これが十年後のあなたの顔です」と言われる始末。確かにそういったことに興味はあったのですが、大学生なのでアルバイト代くらいしかない、というと「じゃあ月々いくらで」と一万円以内のコースを提案してきました。20歳になったばかりの人に注意してもらいたいのが、キャッチや勧誘から始めるエステ通いです。20歳未満の年齢を答えると「あっ、じゃあ・・・」と立ち去ってゆきます。また、大手でも安心せずにネットでクチコミを調べてみるなど事前予防しておくとよいでしょう。



キャッチはアナタに年齢を聞くはずです。エステはたしかに悪くはなかったですが、それが終わると「じゃあ次は痩身コースを・・・」とどんどん薦めてくるため嫌気がさし、更には購入した化粧品の数が払った代金と合っていなかったため電話で文句を言って「もうやめます!」と言って、そのエステ店とは決別を果たしました。しかし、私は20歳になったばかりで嬉しくてつい「20歳です♪」と答えたら、「今無料で、将来できるシミ・ソバカスが見れる装置を体験できますよ~。高額のクレジット契約を結んで会員になったにも関わらず、倒産になってドロンされてしまった、素人同然のエステティシャンにより施されたサービスで身体に不調が出たなど、サービスや支払いを巡ってトラブルになることは非常に多いです。とまた口車に乗せられ、エステコース+化粧品を購入することに。



キャッチではなくても、小規模経営のお店では説明などきちんと聞いて確認しトラブルを未然に防ぐことをお薦めします。あなたは、エステを体験したことがありますか?ほとんどの人が一度は体験したことがあると思います。エステティックはクーリングオフが認められていますので、私のようなケースの場合、今考えれば、2週間以内だったらクーリングオフできたのです。たしかに月々なんとか払える額だったのですが、「あれ、これってマルチ商法?」と途中で不安になり「一度親に相談してみないと・・・」と切り出すと「あなたももう20歳なんだし、親に相談することはないですよね」。




骨盤ダイエットからはじめよう

2014-06-17 06:04:14 | ダイエットで痩せる


近日の健康ブームに伴ってメタボリック症候群や成人病などの健康に関する知識が一般の方々にも広まってきていると思います。しかし、その情報がときには一人歩きして間違った情報が流れてしまうときがあるようです。この歪みによって身体にはどのような影響が出るかというと、冷え性、生理痛、腰痛、肩こりなどの様々な症状が出てきてしまいます。では、健康的にダイエットしようとした時、どのような方法があるというかというと、一般的なのが食事によってダイエットを行う方法や運動してダイエットを行う方法がみなさんがよくご存知の方法だと思います。



肩こりや腰痛などに悩まされている方は世の中にはたくさんいらっしゃると思いますが、もしかしたらその原因は骨盤にあるかもしれません。このような情報を信じ実行してしまっては健康なんて手に入れることが出来ません。時にダイエットは痩せるという目的だけにとらわれるあまり、自分自身の健康を阻害してしまうということもあるみたいですが、ダイエットはあくまで自分の健康を守るための1つの方法ですので、健康を阻害しては意味がありません。ダイエット1つ取っても今は情報化時代でネットなどで膨大な情報が手に入ります。



健康に関する情報が広まるなかで、健康になるための様々な方法や知識が連日、テレビで紹介されていますが、その中でもダイエットというのも1つだと思います。よって、この骨盤の歪みととってやることで身体のバランスを正常に戻してこれらの症状を改善してやると共に、血液の流れを良くしてやることで臓器の状態も正常になり基礎代謝も上がります。じゃあ、それ以外にはないのかというともちろんそんなことはありません。この骨盤が歪んでいるとなんとかバランスを取ろうとして他の部分に負担がいってしまい結果として全体が歪んでしまうことになります。



普段は、特に男性はなかなか着目しずらい骨盤ですが、一度、自分の骨盤を見直し、肩こりや腰痛の原因を改善すると共に自分の肉体や臓器を健康的な状態に戻しダイエットしてみてはいかがでしょうか。具体的には骨盤ダイエットです。これは骨盤のゆがみを直すことでダイエットするというものなんですが、骨盤というのはみなさんもご存知のように大変重要な部分です。よって、莫大にある情報はどれが真実で自分に合っているかを吟味する必要があります。




アロマオイルの種類を調べました

2014-05-28 15:00:35 | ダイエットで痩せる


健康のためにも朝食はいただきたいものですが、ダイニングにペパーミントのオイルを焚いておけば、まだ半分眠っている胃が心地よく目覚め、胃腸の働きを促進しておいしく朝ごはんが食べられます。逆に朝から体調が悪かったり、疲れが取れない状態で出掛けてしまうと、思わず溜息が出てしまいますよね。アロマオイルを1日の流れに沿って、ぴったりな種類をご紹介します。また、朝食を食べる時間がない、という多忙な方は、コーヒーではなく、ペパーミントティを飲みましょう。1日は朝からスタートします。枕元に噴射器を用意しておき、横になっている状態でも構いませんから、目が覚めたらまだ眠くてもペパーミントの香りで身体にスイッチを入れましょう。



ローズマリーは気力を高める効能がありますので、自宅から既にモチベーションを上げて出勤することができます。ペパーミントは「爽快感と落ち着き」を心にもたらし、身体には健胃作用、消化促進作用、制吐作用、沈静作用、冷却作用、頭痛、筋肉痛、吐き気などの効果をもたらします。朝にぴったりなアロマオイルはペパーミント、ローズマリーです。頭をスッキリさせて気分をリフレッシュしてくれます。溜息をつくとしあわせが逃げてしまうと言います。ローズマリーの原産国はモロッコ、フランス、スペインなどです。



やる気が出ないと、何に取り掛かるにしても面倒くさく、しんどい気持ちになってしまいますよね。やる気次第で行動の量と質も変わります。ペパーミントの健胃作用は強力で、ヨーロッパでは腹痛の患者にお医者さんがペパーミントティを勧める程です。口の中から身体がスッキリする筈です。集中力、決断力を高め、身体への効能は、月経を促し、調節する、血液の循環を促進する、冷え性、利尿効果、鎮痛作用、殺菌、消毒作用、関節痛、ねんざ、頭痛、消化不良、食欲不振、咳、鼻水、発熱、脳の活性化、です。原産地はフランス、アメリカ、イギリスなどで、青りんごに似た優しい花の香りがします。



シャープな緑葉の香りが鼻から身体に行き渡ります。美容面では肌を引き締めて清潔に保つ効果があり、たるみ、ニキビ、てかりに効きます。アロマオイルは精神、身体、美容に効きます。また、美容面では殺菌、消毒作用、刺激作用、口臭に効果があります。ペパーミントは常備しておきましょう。ぺバーミントはガムにもよく使われていますよね。




二の腕マッサージについて考える

2014-05-23 04:37:12 | ダイエットで痩せる


現在ではよく耳にすることが多くなった「セルライト」ですが、この名前を初めて聞いた時は、いったいなんの科学物質なのだろう、と思っていました。片腕を前に突き出し、片方の手で二の腕をつかみ、肘から脇に向かって、つまんでマッサージを行います。二の腕のたるみは女性にとっては大変気になるものです。簡単ですよね。その次に左手で右手の手首をつかみ、手首から腕の付け根に向かってさすっていき、反対側も同じようにマッサージします。



「セルライト」は主に女性の腹部、臀部、大腿部に不均一かつブロック状に存在するといわれる皮下脂肪のことをさしています。「セルライト」の解消法としては、マッサージや美容整形手術が有効であるとされており、専用のサプリメントを使用する食事療法も有効であるとされています。これが二の腕のリンパマッサージです。この様に、リンパマッサージは簡単な動作を毎日続けることで手軽に美しくなれるという評判で大変人気があるようです。美しさを手にいれることができ、なおかつ苦痛が取り除かれるのであれば、まさしく一石二鳥のダイエット方法だと思いました。



夏に向けて、テレビや雑誌などでよく取り上げられている二の腕やせのシェイプアップでもリンパマッサージなどの紹介がされています。ふとももなんかをぐっとつまんでみると、でこぼこが浮き上がってみえることがありますが、このぶつぶつが「セルライト」の溜まったものだと言われています。ちなみに「セルライト」の語源は、フランス語で「Cellule(細胞)+ite(鉱物)」の造語だとされています。これがリンパマッサージの基本である鎖骨リンパマッサージです。次に両方の鎖骨のくぼみ部分を中心から円を描くように、少しずつ位置をずらし、脇の方に向かって優しくマッサージします。



「脂肪組織に老廃物や水分がたまったもの」「脂肪細胞同士が付着して出来る脂肪の固まり」「リンパ液の固まったもの」「成分のほとんどはコラーゲン」など、複数の異なった説があり、科学的検証も不十分ですので、明確な定義はなく、エステなどでは外見での特徴で皮下脂肪か「セルライト」かを見分けているようです。二の腕のリンパマッサージ法は、まず緊張をほぐすために方の上げ下げを行います。広く使われている「セルライト」ですが、実は医学的には存在が確認されていません。おまけにこのマッサージは、主婦の宿敵である肩こりにも有効だといいます。これが引き締められ、解消されるとなるとがぜん張り切ってしまいますよね。




耳つぼダイエットのやり方って

2014-04-13 07:41:33 | ダイエットで痩せる


耳つぼダイエットのやり方は人によってさまざまで、金額もやり方によって、かなりの差が出ます。広島市の松鶴堂鍼灸治療院というところで、耳のつぼに植物の種をテープで留める手法です。口コミ情報なども合わせて、予備知識を得た上で耳つぼダイエットを行なうことをお勧めします。治療院やダイエットサロンなどでは、大方のところで最初にカウンセリングが行なわれています。特にコースなどを設定してサプリメント併用のところは高額になる傾向があるようです。



最初で、総額がどの程度になるかを明確に把握できるところであり、かつ評判の良いところを選択することが失敗しないコツです。耳つぼダイエットのやり方では、このような治療院やサロンに通うほかに、自分で耳つぼダイエットシールなどを購入して自宅にて行なうやり方があります。耳つぼダイエットのやり方で中国の治療院と同じ方法を用いているところがあります。耳つぼダイエットは、食欲を抑える方法での減量になりますから、過食による肥満を解消したい人には向いていますが、もともと小食という人にはあまり効果が期待できない場合もあります。



耳の写真を送れば、つぼの場所を教えてくれるところもありますが、その教えてもらった場所に正確に貼れるかどうかもまた疑問です。自分でやるならば、つぼの位置などある程度勉強したからの方がいいでしょう。また、サプリメントを併用するところがあり、それが最初からセットになっているところ、あるいは、選択できるところがあります。整体院や通常の治療院での耳つぼダイエットのやり方は、耳つぼは、たくさんある中の4つ~6つ(神門、胃、肺、食道、噴門、内分泌、飢門など)を用いて金の粒を貼るというやり方が一般的なようですが、針灸院などでは針をする耳つぼダイエットのやり方もあり、金の粒よりも針の方が効き目があるという声が聞かれます。



カウンセリングはほとんどのところが無料で、このときに、体重や体脂肪率を計り、体調や生活習慣に基づいた計画が立てられます。しかし、自分でやるとなると、正確に耳つぼをおさえないと効果がないということが言えます。そして、この時点で、かかる費用が概ね明示されますが、入会したあとから、追加料金や高額なサプリメントの購入を強いられ金銭的なトラブルが発生することもあることを知っておかねばなりません。テープは肌色で目立たず、何の痛みもなく、1週間に1回交換することになっています。




サプリメントの事情を知ろう!

2014-03-24 15:00:12 | ダイエットで痩せる


日本でサプリメントは健康食品と俗称され、法的には食品に区分されていますが、その位置付けの問題は、いまだに議論されている最中です。2005年10月にも、薬事法違反の容疑で、アガリクスのバイブル本の執筆者、監修者、出版社の役員や従業員、健康食品販売会社の代表など、関係者が逮捕、書類送検されています。ガンなどの難治性や末期の病気で苦しんでいる人を対象としているのが特徴で、弱みにつけこむそのやり方は、非常に悪質なものです。バイブル商法とは、健康食品や代替療法(通常医療の代わりに用いられる医療。



バイブル商法で勧められる健康食品は、効果が全くないわけではないけれど、体験談などで絶賛されているほど劇的な効能は期待できないことが多いにも関わらず、高額な保険のきかない自由診療であったり、研究・実験段階にまだある医療や商品がほとんどです。救いを求める病に患う者の心理を利用し、高額なサプリメントが不当に販売されているのも実情です。また、バイブル商法やマルチ商法でもサプリメントは現在も利用され、事件も数多く起こっていることから、悪いイメージを持たれる原因にもなっています。日本のサプリメント事情ですが、1996年に、アメリカの外圧によって市場開放問題苦情処理体制によってサプリメントが販売できるよう、規制緩和の決定がなされています。



特定の健康食品やサプリメント、民間療法で病気が完治した、という内容がバイブル本には載せられていますが、その本の巻末やしおりにその商品の販売先やクリニックの連絡先が記載されていますが、そうした連絡先は、その本の著者や出版社と深い関係にあることが多く、体験談なども信憑性にかけることが大半です。健康増進法では「(食品について)著しく事実に相違する表示をし、又は著しく人を誤認させるような表示をしてはならない」と規定されています。効能を謳ってしまうと医薬品の扱いになりますので、そうした販売の仕方では、もはや「食品」ではなく「無許可の医薬品」だと判断され、薬事法違反になります。



健康増進法の観点からも、誇大広告は抵触しますので、こうした法律の網をくぐるために、表現の自由がある出版物の形で効能をアピールしているのです。補完医療、相補医療)に関して、通称バイブル本と呼ばれますが、その効能や理論、体験談などを書いた本を実質的な広告として利用し、薬事法の規制を抜けて商売をする商法のことです。健康食品は、医薬品ではなく、あくまで食品ですので、効能を謳うことは原則的にはできません。




耳つぼダイエットの成功率のうわさ

2014-03-16 15:00:06 | ダイエットで痩せる


相対的に見た場合、費用的にも精神的にもそして肉体的にも無理のない範囲でのダイエットが継続できて成功につながるということが言えましょう。4ヶ月半で25kgの減量に成功した男性は、最初の2ヶ月で15kgほど痩せ、2ヶ月過ぎた辺りから少し食事の量が増えてしまって減量のスピードは落ちたそうですが、25kg減量のあと7ヶ月経過した今もリバンドはないそうです。耳つぼに針を打つダイエットに挑戦した人は、ほとんど絶食に近いダイエットだったので一時的には痩せたけれども、長続きせず結局元に戻ってしまったという40代女性もいます。これは、「ダイエットナビ」というサイトのダイエット体験談クチコミ広場に寄せられた投稿による集計データです。



耳つぼダイエット口コミの成功した女性の中にはサロンに3ヶ月通って12kgの減量という人、1回1000円という安いところで、食事の方法や呼吸法も併用して1ヶ月で4kg女性。しかし、この人はプロテインとアロエージュースを現在も続け食事を調整しているとのこと。現在実行中という人からの耳つぼダイエット口コミでは、耳つぼは確実に効いていますとの報告、少し食べただけで満腹感を覚え小食になったとのことで、1週間で2キロ痩せたそうです。成功が10人、まあまあ成功が3人、どちらともいえないが2人、どちらかと言えば失敗が1人、失敗5人、実行中が7人、これに答えた人の性別は女性が25人、男性が3人、年齢は、20代5人、30代14人、40代、5人、50代3人となっています。



20代の女性は20万円以上を投資、プロテインが辛かったけれども15キロの減量に成功、リバンドないそうです。耳つぼダイエット口コミを読んでいくと、かなり食事制限があり、サプリメントを毎日摂ることに対して、根気と費用が必要なので続かない人もいるようです。耳つぼダイエット口コミでは成功率46.4%という結果が出ています。



耳つぼダイエット口コミを見る限り、やはり、サプリメントなしで耳つぼの刺激のみで、胃が小さくなり小食となった人は長続きしてリバンドもないようです。サプリメントも利用している人が多いようですが、中にはサプリメントなしで、普段の食事指導がついて低額で10キロのダイエットに成功したという書き込みもあります。一方10kg減量に成功したあと、リバンドしてしまった人は、食事が変わらなければ体重の維持はできないと言っています。




レディースファッションを知ろう

2014-03-10 01:27:14 | ダイエットで痩せる


雑誌によっては、1週間でいくつかのアイテムを着まわす、というコーディネイトを提案していて、どんな服を買ったらよいか分からない、という人に向いています。雑誌ができあがるまでに、元となるファションに、モデルさんや編集者の美的センスが盛り込まれて新しいものとなります。このように、流行のファッションを着こなすには工夫が必要なのです。流行のファッションを毎年季節ごとに買いそろえることはできないので、いかに今自分の持っているアイテムと組み合わせるかがカギだと言えます。しかし、ファッションの仕掛け人となるのは、レディースファッション雑誌であることも忘れてはならないでしょう。



書いてある服を揃えれば、それを着まわして毎日新鮮なファッションを楽しめるので大変参考になります。私たちがレディースファッション雑誌をお手本にしてコーディネイトしたいと思うのは、流行の服をうまくアピールしているからでもあります。以前オークションで落札した昔の服が、今役に立っている、という話も聞きます。ファッションと言うものの性質から、ファッションは、時代ごとに巡り巡ってゆくとも言われています。実際に少し前の時代の服に新鮮さを感じたことのある人はいるでしょう。



レディースファッションはもはやファッション雑誌ぬきにしては語れません。このように、レディースファッションは時代にそって移り変わるものなので、次の流行を予測することも不可能ではありません。流行のファッションというものは、どの時代にもあるものです。レディースファッション雑誌を参考にしてファッションを決める人は多いでしょう。



日本のファッションは主にアメリカなどから入ってくることが多いので、アメリカで流行ったものをとりいれれば間違いはないのですが、日本でそのファッションが消化されるときに日本独自のスパイスが加えられることも多いものです。今ある服を活用しながら、新たにどのようなものを買足したらよいかすぐわかるのも、レディースファッション雑誌を読むメリットだと言えるでしょう。その服というのが、千鳥柄に大きな白いボタンのコートで、落札した当時は千鳥柄がかわいいと思ったものの、大きなボタンが気になった上に着ている人が少ないため、しばらくクローゼットに保管していたのですが、5~6年後には千鳥柄の服が増えて、個性的なボタンがかわいい、と言われるようになっていたというのです。そんなスパイスを加える役割を担っているのがレディースファッション雑誌なのです。



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美白化粧品の情報収集

2014-02-03 03:06:39 | ダイエットで痩せる


やむをえず、自分なりにもてる知識を総動員して、美白対策に乗り出しています。美容全般について興味がなかった私ですが、さすがにこれは放っておくわけにはいかないと思うほど、猛スピードでシミの数が増えていくので、毎日鏡を見るのが怖くもあります。しみだけではなく、日焼けを重ねてきたことで、肌の水分がずいぶん減っているようで、目じりなどの肌が乾燥しやすい部分から順にひび割れのようなしわまででき始めています。10代20代とあまり美白について考えたり、ケアをしたりしたことが無かったのですが、そのツケが一気にでてしまいました。さんざん放っておいたことで、ケアの仕方がまったくわからないというのもかなりの問題です。



もともと、興味がないのは美白についてだけではありませんでした。化粧品ひとつ買うにも、どこにいっていいのやら、皆目見当が付きません。いま、私の顔や背中にシミがいっぱい出始めています。皮膚の外側につけたり塗ったりするものにあまり期待せずに、体の中からきれいにしようと、今は日々の食事にビタミンcの多いメニューを取り入れたり、コンビニでサプリメントを購入したり、微々たる抵抗を始めています。



今になって、あわてて美白化粧水のパックをしたり、クリームを塗ってみたりしてはいますが、積み重ねてきたものがすぐに良くなるはずがありません。もっと早くから取り組んでいればこんなことにならなかったのにと思うたび、やはり年上の先輩の言うことは聞いておくべきだったと後悔する日々です。また、百貨店の化粧品売り場に行っても、すっぴんですし、すっぴんに見合った服装(GパンにTシャツ)の私は、売り場の人に声をかけられることもほとんどありません。恥をしのんで、百貨店などの化粧品売り場などで専門の美容部員さんに詳しく聞けばいいのですが、自分よりもずっと年下の人に教えてもらうのもなんだか恥ずかしいですし、かといって年上のおばさま方に教えてもらうととんでもないことになりそうな気もしてしまい、怖気づいてしまっています。



ついつい安く済ませようとしてしまい、結局駅前のドラッグストアで化粧品一式を揃えてしまいます。美肌へ続く道は遠く険しいようです。メイクの仕方もよくわからないまま、ここまで年齢を重ねてしまいましたので、今更どこに化粧の仕方を聞いていいのかもわかりません。「30歳になったら、一気にくるよ」と年上のお姉さま方にはよく言われていたものですが、実際に30歳を超えて本当についにきたかという状態になって驚いています。



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