加圧トレーニング

こんにちは、丹後です。

最近『もう一度痩せて、走れる身体を取り戻せ！』

というスローガンのもと加圧トレーニングを始めました

加圧トレーニングとは、

腕の付け根と脚の付け根に適正な圧力をかけて

血流を制限しトレーニングをすると、

少ない負荷のトレーニングでも大きな効果が得られる

というものです

インストラクターの人にベルトを巻いてもらって

トレーニングを始めるのですが・・・、

正直きついです。

ベルトがなければ何でもない事が、

圧力がかかっていることでかなり身体に負担があります。

ただおかげで短時間でトレーニングをすることができます。

また成果は報告しますね

おんまく祭り

丹後です。

先日、愛媛今治ではおんまく祭りがありました。

おんまくとは、今治の方言で、たくさんとかいっぱいと言う意味です。

港近くで花火が打ち上げられるのですが、

短時間でかなりのいや、おんまくの数が打ち上がります

近くで上がるためか音もすごく、

花火を肌で感じることができます。

毎年８月第１週の日曜にあります。

お時間がある方はぜひ行ってみてください。お勧めです