脂肪燃焼！タバタ式

Mr.Sです。

4分間運動するだけで1時間の運動と同じ効果があるダイエット法「タバタ式」ご存じですか？

「20秒間、激しく体を動かす」

「10秒間、休む」

この繰り返しを８セット４分間で１時間の運動と同じ効果を得ることができる！

凄いですよね。

これならMr.Sでもできそう！

で、この「タバタ式」が世界中で大流行！

で、日本発なのになぜ日本より先に海外で？

田畑泉さんが論文で発表したのですが、この論文を英語で書いたために日本をすっ飛ばして海外で流行したのだそうです。。。なんだかなぁ？

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いやいやこれなら出来るということで今日から20秒一生懸命→10秒休憩の８セットリズムで生活します。


明日は定休日です。


Mr.S
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