断薬49日目(完全断薬40日目)不規則な生活はNG

どうも休みの時に夜更かしをしてしまうと、調子が悪い。
　当たり前だけど、12時ぐらいには寝て、７～8時間ぐらいは睡眠を確保しないと、症状が強くなるようだ。土曜の夜、少し夜更かしして調子が悪かったので、日曜の夜はこれを心がけた。