とりあえず更新。
何も変化なしは、いいことかな。けど、寝不足だとイマイチ調子が悪いから、寝不足は禁物だね。まあ当たり前か。
ずいぶんと更新が間延びしてしまった。
この間に、アクセスカウンターを見てみると、
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になっている。結構すごい数だと思ってしまう。
これまでの経過は過去の記事にまとめて書いているけど、現状は普通の生活と仕事を送っている。
特に何か困るわけでもないし、仕事については激務も大丈夫だし、そもそも仕事のスタンス自体が年のせいか、「そんなものかな、しょせん生活費を稼ぐために特にこだわっても仕方ないし」と、何となく余生というか、お気楽生活に突入中。
すっかり更新がご無沙汰になってしまった。
前回以降、症状は発汗と脈が速いが出ていたが、今は顔が火照る(少し赤ら顔？)ぐらいとやや脈が速いぐらいになっている。
どうも気を詰めすぎるのをコントロールするのが苦手になっているようだ。たしかに、薬を飲んでいるとこういった感覚が鈍くなるので、これはこれで薬の効果でもあるんだけど、薬をゼロにするともう一度こういった状況を自分が慣れる必要があるんだろう。
全体としては、非常に落ち着いていているので、大丈夫だろう。ここまで来ると、どこが自分の本調子なんだろう？っと感じるところもあるけど、約３ヵ月でどうにかこうにかなったようだ。
＜これまでの経過のまとめ＞
コンスタン0.4mg ルボックス25mg 症状
半年程度前 1.0錠から漸増 1.0錠から漸増 特になし
朝 昼 夕 朝 昼 夕
2003年夏～ 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 特になし
一時4～5錠
2008年6月下旬～ 1.0 1.0 0.5 1.0 1.0 1.0 特になし
2008年7月中旬～ 1.0 0.5 0.5 1.0 1.0 1.0 頭重、首コリ
2008年7月下旬～ 0.5 0.5 0.5 1.0 1.0 1.0 頭重、首コリ
2008年8月05日～ 0.0 0.0 0.0 2.0 1.0 1.0 動悸、不眠、指変
2008年8月07日～ 0.0 0.0 0.0 2.0 1.0 1.0 発汗、動悸、不眠
2008年8月09日～ 0.0 0.0 0.0 1.0 1.0 1.0 発汗、動悸、不眠
2008年8月10日～ 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 1.0 熱感、動悸、不眠
2008年8月11日～ 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 1.0 吐気、動悸、熱感、不眠
2008年8月12日～ 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.5 スカーン
2008年8月13日～ 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 頭ぼやー
2008年8月14日～ 完全断薬 不眠、動悸、首筋が重たい熱い
2008年8月22日～ 不眠、頭痛、ふらつき、首筋が重たい熱い、意欲低下
2008年8月25日～ 不眠、頭痛、ふらつき、頭ぐるぐる、吐気
2008年9月01日～ 不眠、頭痛、動悸、頭ぐるぐる、吐気、下痢
2008年9月05日～ 頭痛、頭じんじんピリピリ、不眠、頭ぐるぐる、吐気、下痢
2008年9月11日～ 頭じんじんピリピリ、不眠、晴れ間出現(集中しすぎるとまだNG)
2008年9月26日～ 頭じんじんピリピリ、首の後ろが凝る、(寝不足でなければOK)
2008年10月24日～ 大きな声が頭に響く、動悸感(何となく急に)
2008年11月01日？～ 脈が速い、顔がのぼせる、汗かき
2008年11月17日？～ 顔の火照り程度(1日1回気付くぐらい)
久しぶりの更新。
おおよそ症状は落ち着いてきて、今あるのは、キーボードを打つ音や大きな声が頭に響くのと、時々（1日に1回ぐらい)の軽い動悸感程度だけになった。
不眠というか、寝入ることができない状況は完璧に解消できている。これだけでもずいぶん違うものだ。
時々、ルボックスをまた飲み始めたら、こんな症状は楽になるのかな？っと思ったりするけど、飲まないと決めた以上は飲まずにいる。一応、仕事はほぼフルパフォーマンスに近い状態なので、ＯＫとしよう。
でも、この状況は今までの長期服用の後遺症なのか、それとも、飲むだけのことはあったのか、非常に悩ましい。
＜これまでの経過のまとめ＞
コンスタン0.4mg ルボックス25mg 症状
半年程度前 1.0錠から漸増 1.0錠から漸増 特になし
朝 昼 夕 朝 昼 夕
2003年夏～ 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 特になし
一時4～5錠
2008年6月下旬～ 1.0 1.0 0.5 1.0 1.0 1.0 特になし
2008年7月中旬～ 1.0 0.5 0.5 1.0 1.0 1.0 頭重、首コリ
2008年7月下旬～ 0.5 0.5 0.5 1.0 1.0 1.0 頭重、首コリ
2008年8月05日～ 0.0 0.0 0.0 2.0 1.0 1.0 動悸、不眠、指変
2008年8月07日～ 0.0 0.0 0.0 2.0 1.0 1.0 発汗、動悸、不眠
2008年8月09日～ 0.0 0.0 0.0 1.0 1.0 1.0 発汗、動悸、不眠
2008年8月10日～ 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 1.0 熱感、動悸、不眠
2008年8月11日～ 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 1.0 吐気、動悸、熱感、不眠
2008年8月12日～ 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.5 スカーン
2008年8月13日～ 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 頭ぼやー
2008年8月14日～ 完全断薬 不眠、動悸、首筋が重たい熱い
2008年8月22日～ 不眠、頭痛、ふらつき、首筋が重たい熱い、意欲低下
2008年8月25日～ 不眠、頭痛、ふらつき、頭ぐるぐる、吐気
2008年9月01日～ 不眠、頭痛、動悸、頭ぐるぐる、吐気、下痢
2008年9月05日～ 頭痛、頭じんじんピリピリ、不眠、頭ぐるぐる、吐気、下痢
2008年9月11日～ 頭じんじんピリピリ、不眠、晴れ間出現(集中しすぎるとまだNG)
2008年9月26日～ 頭じんじんピリピリ、首の後ろが凝る、(寝不足でなければOK)
2006年10月24日～ 大きな声が頭に響く、動悸感(何となく急に)
とりあえず、入眠障害というか睡眠障害はほぼ解消できたと思う。疲れたら疲れたなりに眠れて、睡眠は安定しているようになった。
ただ、相変わらず、頭ピリピリ感と首の後ろが凝ったような感じが少しある。
感情面の喜怒も落ち着いているような気分だ。
どうも休みの時に夜更かしをしてしまうと、調子が悪い。当たり前だけど、12時ぐらいには寝て、７～8時間ぐらいは睡眠を確保しないと、症状が強くなるようだ。土曜の夜、少し夜更かしして調子が悪かったので、日曜の夜はこれを心がけた。
昨日寝るときも感じたが、睡眠障害（といっても入眠障害だけど）は、少しずつ改善してきて、布団に入って30分以内ぐらいには寝られるようになってきた。完全断薬して、1ヵ月ちょっとか、長かった。
他、頭のピリピリ感はやわらいでいるが続いている。はぁ
今日は、夕方から突如、おなかがグルグルといいだして、下痢したぞ。突然起こったので、また下痢気味になったのか？それとも何か食べ物がまずかったのか？ よく分からん。
連休で休みだったので、ゆっくりするように努力してみた。
今のところ、
・少し頭痛のようなピリピリする感じ
・ガシャンというような音に少し敏感なのと
・なんとなくエネルギー切れのような感じ
が主な自覚症状で、後はいいことか悪いことか分からないけど、喜怒哀楽の喜怒がはっきりしてきているような感じがする。
まあ、とは言っても、なんせ完全断薬から1ヵ月たっているから長いような感じだ。
明日で丸一ヶ月と１日目になる。少しは症状が落ち着いているような気がするが、うまく寝入ることができないと、翌日はしんどいのが続く。
唯一の希望は、1日の中でも調子の良いときが必ず起こるようになってきたことである。
でも、離脱症状がこんなにひどく、そして持続するとは思わなかった。
少なくとも6月の初旬～中旬頃まではコンスタン0.4mgを１日3錠飲んでいたが、これを順に0.5錠ずつに減らして、8月5日から0にして1週間は第一の地獄であったが、8月13日にはこの症状が比較的すっきり軽減していた。
次に、どうせ地獄の状態であればと思い、ルボックス25mgをこれまで3錠飲んでいたが、8月10日から2錠に、そして8月12日から1.5錠に、13日には1錠にして、ちょうど時間的にコンスタンのものと思われる離脱症状が軽減してきたことから、勢いで、この日を最後に14日からは一切の薬を飲まないことにした。ルボックスは減らした(飲まなかった)その日とか翌日とかではなく、翌々日ぐらいからてきめんに症状が出現し、その後の経過は、第二の地獄の始まりだった。
経過を書くと下のような感じになる。
コンスタン0.4mg ルボックス25mg 症状
半年程度前 1.0錠から漸増 1.0錠から漸増 特になし
朝 昼 夕 朝 昼 夕
2003年夏～ 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 1.0 特になし
一時4～5錠
2008年6月下旬～ 1.0 1.0 0.5 1.0 1.0 1.0 特になし
2008年7月中旬～ 1.0 0.5 0.5 1.0 1.0 1.0 頭重、首コリ
2008年7月下旬～ 0.5 0.5 0.5 1.0 1.0 1.0 頭重、首コリ
2008年8月05日～ 0.0 0.0 0.0 2.0 1.0 1.0 動悸、不眠、指変
2008年8月07日～ 0.0 0.0 0.0 2.0 1.0 1.0 発汗、動悸、不眠
2008年8月09日～ 0.0 0.0 0.0 1.0 1.0 1.0 発汗、動悸、不眠
2008年8月10日～ 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 1.0 熱感、動悸、不眠
2008年8月11日～ 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 1.0 吐気、動悸、熱感、不眠
2008年8月12日～ 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.5 スカーン
2008年8月13日～ 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 頭ぼやー
2008年8月14日～ 完全断薬 不眠、動悸、首筋が重たい熱い
2008年8月22日～ 不眠、頭痛、ふらつき、首筋が重たい熱い、意欲低下
2008年8月25日～ 不眠、頭痛、ふらつき、頭ぐるぐる、吐気
2008年9月01日～ 不眠、頭痛、動悸、頭ぐるぐる、吐気、下痢
2008年9月05日～ 頭痛、頭じんじんピリピリ、不眠、頭ぐるぐる、吐気、下痢
2008年9月11日～ 頭じんじんピリピリ、不眠、晴れ間出現(集中しすぎるとまだNG)
症状は左から強いもの順に書いたつもりだが、こうやってみてみると、いろんな症状が強くなったり弱くなったりしていっている。
自分で気付いたのは、ベンゾジアゼピン系抗不安薬(コンスタン)よりも、SSRI系抗うつ薬(ルボックス)の方がはるかに離脱症状は厳しく長い。薬の説明書だけでなく、某巨大2ch掲示板でも、同じSSRI系のパキシルはルボックスよりも離脱症状が厳しいようなので、ルボックスでもこれだけ厳しいのであれば、パキシルはどんだけという気がする。
確かに、急に断薬しなければ、ちっとは違った感じになるのだと思うけど、それにしても、こんなにも色々あるのであれば、減薬の確実な方法というのをきちんと宣伝して欲しい気がする。