晴れ、時々曇り 63.8kg 18.0%

寝坊
AM:ポット土詰め　ナスタチュームフィリーバード（ゴールド）ポット上げ
PM:ナスタチュームフィリーバード（ゴールド、スカーレット）ポット上げ　土合わせ（verB)

夕:ローラー　11km　31min