調子が悪い一日

こんばんは、ドラゴンです！
今日は調子が悪い一日でした。。夏バテかな？？

ダイエットもかねて家にいるだけの時は食事も少量。でも水分補給はかかさないようにしています！

筋トレと食事制限、灼熱の暑さ()の影響もあってか1.5キロぐらい痩せました！
あと4キロくらい痩せたいですねー

食物をあまり食べず必須栄養素を含んだ食品を少し食べ、残りは体内脂肪から補填する！まさにエコですね！！笑

ガッツリ運動するのは面倒なのでこれからも食事制限メインでダイエットしていきます。。健康と女性にモテるために😙