月間平均16217歩/日～2021年8月～

先月に引き続き、月の末日に本人の備忘だけのために記録している今月のウォーキング回顧です。
今月もオールデイズ、15000歩超を達成です！

この８月、お盆期間は豪雨や秋雨前線の停滞もあり涼しい反面、
雨の日が多かったですが歩くにはあまり支障となりませんでした。

8/22には2/23以来の1日2万歩超え(20754歩)を計測しました。
朝、早起きしてしまってちょこっと歩いた後に
次女の付き添いでラウンドに帯同したので歩数を稼げました。

歩くことで健康体になっているかどうか実感がないのですが
浜松転勤後の昼食は基本イオンのお弁当で、
唐揚げとか餃子とか脂っぽいものが多いので少々不安です。

ウォーキングとともに生活習慣（≒食生活）を変えないと
やっぱり健康体には効果がないのかもしれません。

10月に会社の健康診断があるので、その結果でまた考えることにしましょう。