YuRuKuBuさんでセルフケアー・レッスン4回目

ちょっとぐずつきが残った本日土曜日。
2週間ぶりにYuRuKuBuさんでの
セルフケアーレッスンに行ってきました

前回はKちゃんと合同レッスンでしたが、
今日はまたマンツーマンでのレッスン。

レッスンするお部屋も初夏らしく、
とっても爽やかな香りで満たされていました。



このレッスン、身体がカッチカチで、
普段から積極的に運動しているわけじゃないワタシは
大体どこかでくじけそうになったり、
実際ついていけなかったりするんですけど、
「ちこちゃんのやってるの、
めっちゃゆるゆるやねんけど」と
先生に言われた時は衝撃を受けました

バレエやってる方の運動能力というか普段のレッスンは
大変なものなんだなぁとつくづく思いました。
先生曰く、「ちこちゃんからしたら中国雑技団レベルかも」だそう。



そんな会話をレッスン前にしてたこともあり、
今日はよりワタシの体調や状態に合わせた内容にして頂けました。



とにかく、腹筋・背筋が弱いワタシ。
両足伸ばして座るのも満足にできません
ちゃんと自分の身体を腰で支えるということは
イコール、自分の人生も自分で支えるということだそうで、
改めて腹筋・背筋の強化の重要性を教えられました。

最後におまけ的に教えてもらえる
バレエ式エクササイズでも
今回は腹筋・背筋を鍛えるものにしてもらいました。

背中や腰がぐぐーっと伸びて、
腰痛にも良さそうです。
次回はまた2週間後に予約を入れたので、
ちょっとはマシになるように頑張りたいと思います

たった2時間程度のレッスンを受けるだけで、
帰りの電車では揺れてもほぼ同じ場所で
立ち続けることができるくらい、
身体の軸ができるんです。
行きは揺らされっぱなしだったんですけど。


、ワタシ。