金環日食の日、午後からはUn mot douxにて
恒例の
REIKI Meetingに参加。2月は雪どけ市がミーティング代わり、
3月は日程的に休みが取れず、
4月は申し込みにあぶれて行けず・・・
3か月って言ったら、1年の1/4行ってないじゃない
時がたつのは早いですねぇ。
で、午前中に出かけて思ったんですが、
とにかく暑い
しかも風も強くて、
午前中に来ていた服は何かと不便だったので、
ラフな格好に着替えて行ってきました。
着いたら、皆さん床に座ってらっしゃる。
今日のテーマは瞑想だったのでした。
すっかり忘れてた・・・
着替えてきてよかった～
こんな感じでがっつり瞑想してきました。
瞑想って正にリンクの画像みたいなのを
思い浮かべる方がほとんどだと思いますが、
実は人それぞれ気付かないうちに
瞑想状態になっていることがあるんですって。
ワタシは根が貧乏性なので、
せかせか動いてないとダメなタチです。
だからゆったり落ち着いて・・・
という状態にするのは実は苦手。
慣れてないからということもありますが、
「落ち着かなくちゃ、落ち着かなくちゃ・・・」と
体は止まってても頭はグルグル回ってることが多いです。
そういう人は瞑想も動いてする方がいいんですって。
何かに没頭している時、無心になってることってありませんか
そういう時にぱっと何かをひらめいたり、
「そうだったのか」と何かが腑に落ちたりすることってないですか
それが瞑想状態なんですって～。
ワタシは会社で頭フル回転で仕事してる時などに
よくあります。
でもおうちに帰ると
となってることが多くて、せっかくのひらめきを実行に移せていないのが
今のようななんとなくやりきれてない感につながっているようです。
思い立ったら即実行
これをどう実践していくかが課題だなぁ・・・
ま、今日はそこに気付けただけでもよしとしよう。
みなさんの「瞑想」はどんな時に起こりますか
出かける前にお散歩できなかったので、
REIKI Meetingから帰ってから
姉妹とお散歩に行ってきました。
あとひと月くらいはどんどん日が長くなるから、
お散歩できる時間帯が増えて助かるわ～
