ジャージの緩みと筋肉減少

ウエストゴムのパンツが全て洗濯中だったため、20年前に購入した
ジャージをはいてみた
当時はパツパツだったふくらはぎや太ももが緩い
しかし腹回りは・・・パッツンパッツンだ
当時と比べて体重は10キロ近く増加しているにせよ、
これはひどい

要するに、下半身の筋肉が落ちて太ももやふくらはぎが多少細くなった
ように見える分、腹やら背中やらに脂肪が移動したわけだ
ぶっちゃけ、太ももに合わせて購入したパンツ類はもともと腹回りが
緩かったので今でも着用可能だけど、ウエストに合わせたスカートは全滅
スーツも肩周りがきつくてとても着られない
下半身の筋肉って大事

実は先週から下半身の筋肉増強のための運動を始めたんだけど、
どれくらい効果があるかしら