ダイエット

一昨日から、またダイエットを始めた。
私のダイエットは、ちゃんと食べて、油ものなどを夜だけセーブするやり方。
だから、昼は気にせず食べている・・じゃないとパワフルなマッサージはできないしね食事の前には、サロンでも販売しているダイエットサプリQ10美MAXを飲んで
ます！これを飲むと、便秘が解消されるようで私には、合っています・・
溜まった脂肪を分解してエネルギーに変えてくれる働きがあります・・
そして、夜におなか、足などマッサージをして、そのあとは
足踏み体操とか・・腹筋とか・・いろいろ本を見ながら体操をしています。
形をきれいに作るのは、マッサージは良いですねー！
お客様にも、ジーパンがゆるくなった～家に帰ってみたら1キロ減ってたよ～とか
腰のあたりの肉が取れた感じで、全然違う～などなど・・喜んでいただけて
私も嬉しく思いますマッサージは、ホントいいですよ～。
こちらでじっくりと施術するのが1番ですけど、家でやる場合は、例えば、
ふくらはぎを下から上にさするように持ち上げる、
ウエストだったら、くびれをつくるようにさする、などなど簡単でいいのです！
わたしは、アロマオイルやタルゴのスリミング化粧品で、せっせと励んでいます
あと2週間で、体重1.5キロと体脂肪も３％は落としたいなーと思います！！
頑張ります