きなさでバースセミナー 第６回目が開催されました♪

今回のテーマは、「骨盤と心」

季節・月・日・朝晩・呼吸するたびに動いている骨盤ですが、

「こころ」とは、どういう関係があるのでしょうか。。。

 

骨盤を整えようとしているとき・・・

こころが、暗かったら、整うでしょうか？

ふさいでいたら、整うでしょうか？？？

 

骨盤を整えようとしたとき、

 

体操30～40％　　こころ70～60％　ぐらいの割合で、

 

心の状態が重要になってくるそうです！！！

 

では、

 

骨盤を整えることと、こころの関係が分かりましたが、

どうしましょう？？（＾＾；）というところを具体的に教えていただきました。

 

まずは、あなた自身が「緊張タイプ」なのか「ゆるみタイプ」なのか・・・。

 

自分自身に聞きながら・・・問いかけながら・・・の講座となりました。

 

今回は、お知らせが不十分だったのでしょうか？

皆さん予定が合わなかったのでしょうか、

大人９名、お子さん６名のご参加でした。

 

 

そして宿題が出ましたよ～。

 

次回の講座までの間、

何かいやな事があったら、フーッと息を吐いて、

心を安定させる・・・練習をしましょう♪

 

「つらい、悲しい、イヤだ、キライ」という不平不満、ぐち、悪口、泣き言、文句

を口にしないで、

うれしい　たのしい　幸せ　愛してる　ありがとう　ついてる

というツキを呼ぶ言葉を口にしてネ♪

 

さてさて、この宿題、どうなりましたかね～♪

 

最後は恒例の感想をご覧ください。

 

＊心って大切だな～と思いました。

　心ひとつでストレスにもなり、ストレスでもなくなるんだなぁと改めて感じました。

　心を180度の扇にできたらいいなと思います。

　ツキを呼ぶ言葉を使っていきたいと思います。

　呼吸法と良い姿勢を１ヶ月間がんばりたいなと思います。

　なんだか改善したいことばかりになってしまいましたが、

　来月にはなにか変わったことがあればいいなと思います。