体重が減らない

ダイエットをやろうと考えて普段の生活かことで頑張っています。油断をすると体重が増えていそうで、効率よく筋量はアップしないので、時間を見つけて体を起こすようにしています。
運動しなきゃいけないとか考えるとをしてもストレスになったりすることがあるので、無理をしないで時間を見つけて運動をするようにしています。
スイーツ感覚のゼリーでお腹を満たし対策をするようにしていますが、結構続けることができるので簡単に告げられます。
豆腐がダイエットに向いている事を利用してできるだけ食べるようにという顔しています。
最近では豆腐料理をしっかり作るようにしてます。いもっと痩せるよりも対策をするように頑張っています。