今日の朝食は

【ホワイトロースハムとたまご＆ツナのサンド・フルーツヨーグルト・bicycle coffee】     昨夜はジャンピングスクワット＆腹筋トレ後に、麻世さんレッスン×2本。     body&soulがきつかった…     きついレッスン後は身体が興奮していて、中々寝られない。   . . . 本文を読む