桜が満開の東京。今朝、青空に映える桜が綺麗でしたよ～、ボンネット越しにですが。。。昨日も早起きして、朝ランしながら水元公園～みさと公園の桜チェック。距離にして21.5km、ひとりハーフマラソンだね(^_^;)走った後の朝食がこちら。【たまごとエビとアボカドのサンド・トマトスープ・小松菜とリンゴとバナナのスムージー】スムージーは豆乳の量を少なめにしてあるので、濃厚なお味♪*\(^o^)/*健康的なメ . . . 本文を読む
「もォ、羽生くん、最高ォ～！」
帰宅したら、歓喜してる娘。
アイススケートの羽生くんが金メダルを獲ったらしい。
確かに、清々しくてカッコイイ！
清々しさ。。。
オレには無いな・・・(- -;;
さぁ、天王洲も開花宣言しましたよ～♪
. . . 本文を読む
今日は早朝から仕事だった。
昨日の発表会の余韻もほどほどに仕事に向かう、現実とはそういうものである。。。
そう、昨日はKSC発表会当日だったんだ。
我孫子駅から直ぐの会場へ、他のメンバーより先に午前９時過ぎには入った。
早めに会場入りしてゆっくりするのが僕のペース。
舞台準備している様子を . . . 本文を読む
昨日は首都高渋谷付近の火災の影響で、都内各所が大渋滞。
僕もその影響を受けた一人だった。
夕方、青山に居て。。。
外苑東通りはまったく動かず・・・
目黒通りも大渋滞で、ナビで確認すると比較的空いていた中原街道を使って等々力へ。
そこから急いで金町に戻って、KSCでチームの練習をしたのが昨夜のこと。。。
&n . . . 本文を読む
金町界隈にある某お惣菜屋さん。
唐揚げとか焼鳥とか肉団子とかコロッケとか。。。
まぁ、安価なのでそれなりに人気なのだ。
けど、間口はフルオープン、お客さんの出入りも多い。
肝心のお惣菜はショーケースの中に入るでもなく、お皿に盛られて表にボーン。
僕は埃が気になる。仕事で乗っている車が黒なんで、今の時期、３０分も外に置いておく . . . 本文を読む
今日明日は仕事を完全にNGにして、来週に迫ったKSC発表会に向けたチームMの練習に集中することにした。
で、先ずは朝ランで始動。
軽装で飛び出したはいいけど、風が結構あって寒かった・・・
サクッと走って、チームMの朝練に向けたアップは終了。
＜ . . . 本文を読む
朝ドラ『ごちそうさん』を見ていると、義母がやってきた。
先日まで師匠と札幌で仕事してたから、留守番のお礼を言いに来てくれたんだ。
終わって去り際、うまいタイミングでテレビから
「おかあさん」と呼びかける。
「なぁ〜に？」と振り返る義母。
「あら、テレビか…」立ち去る . . . 本文を読む
【玄米・中華風焼豚・煮物】
寒い一日でしたね。
朝だけしか食べてない（←平日は一日二食）から、お腹が空くこと！
煮物はイカ・焼豆腐・里芋・大根のオールスターが勢揃い♪
あっという間に完食しちゃいました～(^o^)
. . . 本文を読む
【野菜カレー・自家製ピクルス】
みじん切りにしたセロリとタマネギ、それにすりおろした人参が大量に入ったカレールー。
水分はこれに野菜ジュースだけ。
野菜の甘みが凝縮されて濃厚な味わいだこと♪
ピクルスは、栗原はるみさんのレシピで作ったらしい。
僕にはちょっと酢が足らない感じだなぁ・・・ . . . 本文を読む
昼食を食べに来た。
メニューを見ると、餃子が30%増量したという。
「何が増量したんだろ？」とカミさん。
「そりゃ具だろ」
「皮だったら面白いのにね（笑）」
「・・・・・・・・・（－－；）」
. . . 本文を読む
昨日は雪が舞うほど寒い一日だったけど。。。
今朝も負けずに寒いっ！(> <)
布団から抜け出すのが大変だったわ(^ ^;;
なんとか抜け出して朝ランで始動。
【途中、体操？をして～（笑）】
白梅がキレイだったなぁ～♪
＜シリーズ 今日の朝 . . . 本文を読む
アークテリクスのストライドタイツ、今の時期にもってこいの防寒ランニングタイツなんだ。
ある朝、カミさんがランニングへといつものようにストライドタイツを履くと、サイズが緩くなっていたらしい。
女性は現実を素直に受け入れる。
「わぁ、少し痩せたのかもぉ～♪」
ちょっと . . . 本文を読む