胃カメラ

生活習慣病健診受けてきました。
いつもなら、バリュウム飲んでレントゲン撮影
なんですが、今回は高年齢になったので、
バリュウム止めて胃カメラ飲みました。
以前胃カメラ飲んだのは、20年前でした。
今回は初めて鼻の穴からのアクセス健診
口より鼻の方が、楽だった感じ
気になる箇所が、あれば組織を採取お願いして
ましたが、見つけられなかったのか、
本当に無かったのか、組織採取はありませんでした。
健診の結果は、後日送付されます。
年を重ねると、健康気になりますね
暑かったのと、旅車の改造もあり
歩きの方はご無沙汰気味
そろそろ歩きを再開しないと…と
思いつつ 旅車改造が気になり
なかなか歩けないでいます。
23日から、３交代勤務に戻るので
優先順位を 考えて行動しないと…
23日は 深夜勤務から、
生活リズムの対応していかなきゃ
正直きつい

携帯アルコールチェック

朝勤務を終え 今朝３時過ぎ帰宅
寝る前に 少し晩酌しました。
睡眠を取り 目覚ましで９時起床
今日は11時から口腔ケアの予約日
出掛ける前に…アルコールチェック
数値0を確認後　安心しバイクで通院
アルコール出たら徒歩でと思ってた。
有ると安心携帯アルコールチェッカー　

ウオーキング

今日は夜勤　ゆっくり起きて　軽い朝食摂り
バイクで食材の買い出しへ行き
グラスターゾルオートでADV150を磨いた後
雨や用事で敬遠してたウオーキングへ出掛けた
日差しが暑くて　短めのコースに変更
草ぼうぼうで歩けなかった近所の神社の参道
　
そしてその参道に咲く紫色の紫陽花が目を引いた
　　
神社⛩️にお参りし　
　　
ウオーキング再開し　帰宅後　汗を流して
ビールが美味しい！
さっ。夜迄仮眠しよう

ねむい🥱

早朝迄　勤務し帰宅
少し飲んで睡眠💤
約3時間後起きて
近所の清掃日に参加
掃除を終え帰宅しシャワー
再び寝ようとしたけど眠れず。
その内出勤時間が、来て出勤
仕事中も　ボ～ってしてました。
あ〜あ

痒い

草刈りしたせいか？右腕に発疹が出来て痒い
長袖ポロシャツ着て作業してたのに…
左腕は、少しの発疹　右腕が酷く痒い
ウナつけて　少しは和らいだけど
赤い発疹は　なかなか治らない
かぶれ？ダニ？何が原因なんだろう？